我不得不说这是我接触过的最好的瑜伽训练教程了

《蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)》热门书评

• 转：林曦《我的瑜伽练习》

  5有用 1无用 时间的玫瑰 2014-09-05

  林曦一个偶然的机会为了克服从小画画颈椎不好和总是缺乏运动，我开始练习瑜伽。从17岁开始，瑜伽变成我是我生活的一部分，有时练习勤奋些，有时懒惰些，却从来没有彻底停下来过。随时可以开始的练习是我获得能量的源头。搬动每一个住处都会找个安静的能晒到太阳的角落，然后，把垫子铺好，准备练习。小时候追求有难度的漂...

• 我不得不说这是我接触过的最好的瑜伽训练教程了

  4有用 0无用 [已注销] 2009-11-22

  我曾经练过三个教程。一个是这个，一个是玉淑娴的很火的那个减肥瑜伽，还曾经在学校社团里跟一个老师练习。结论是后两者更像是练习舞蹈的基本功。不可否认，瑜伽的动作与舞蹈有共通之处，但是差异在于，瑜伽更注重气息的调节，更注重与自己的身体对话，而不是一个姿势摆的是否好看。本人从上高中开始练习这套瑜伽。直到大学...

• 虽是简易系列，也会满身大汗

  1有用 0无用 小晋同学 2011-08-20

  本系列为初级瑜伽，分三套，每一套动作时间共30分钟左右。1.简易入门功法；2.简易强健功法；3.简易舒展功法 。看似简单的动作，在暑假里，每天早上空腹练习一套，都会不得不出一身汗，虽为初级瑜伽，每一套里都有一个动作是我觉得很难度的。现在准备买她的中级瑜珈了。P.S。这一套在迅雷可以下载到的。...