本系列为初级瑜伽,分三套,每一套动作时间共30分钟左右。
1.简易入门功法;2.简易强健功法;3.简易舒展功法 。
看似简单的动作,在暑假里,每天早上空腹练习一套,都会不得不出一身汗,虽为初级瑜伽,每一套里都有一个动作是我觉得很难度的。
现在准备买她的中级瑜珈了。
P.S。这一套在迅雷可以下载到的。
虽是简易系列,也会满身大汗
《蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)》热门书评
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转:林曦《我的瑜伽练习》
5有用 1无用 时间的玫瑰 2014-09-05
林曦一个偶然的机会为了克服从小画画颈椎不好和总是缺乏运动,我开始练习瑜伽。从17岁开始,瑜伽变成我是我生活的一部分,有时练习勤奋些,有时懒惰些,却从来没有彻底停下来过。随时可以开始的练习是我获得能量的源头。搬动每一个住处都会找个安静的能晒到太阳的角落,然后,把垫子铺好,准备练习。小时候追求有难度的漂...
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我不得不说这是我接触过的最好的瑜伽训练教程了
4有用 0无用 [已注销] 2009-11-22
我曾经练过三个教程。一个是这个,一个是玉淑娴的很火的那个减肥瑜伽,还曾经在学校社团里跟一个老师练习。结论是后两者更像是练习舞蹈的基本功。不可否认,瑜伽的动作与舞蹈有共通之处,但是差异在于,瑜伽更注重气息的调节,更注重与自己的身体对话,而不是一个姿势摆的是否好看。本人从上高中开始练习这套瑜伽。直到大学...
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虽是简易系列,也会满身大汗
1有用 0无用 小晋同学 2011-08-20
本系列为初级瑜伽,分三套,每一套动作时间共30分钟左右。1.简易入门功法;2.简易强健功法;3.简易舒展功法 。看似简单的动作,在暑假里,每天早上空腹练习一套,都会不得不出一身汗,虽为初级瑜伽,每一套里都有一个动作是我觉得很难度的。现在准备买她的中级瑜珈了。P.S。这一套在迅雷可以下载到的。...
书名: 蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)
出版社: 中国国际电视总公司
原作名: 蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)
副标题: (3DVD+CD+40页全彩配套手册)
出版年: 2006
定价: 65.00元
ISBN: 9787799815763