肉体确实是灵魂的圣殿。“不管一天里的其他时间有多荒唐，训练都像一块磐石，让你能在一个疯狂地世界中稳住双脚”。作者对于身体智能有着切身的体会”。人的肉体到底是归属于自然的。如果身体是大地，灵魂就是是树木... 查看全部>>
按时行事1.起居有时——你的大多数时间不是用来训练的2.纪律释放天赋——严厉的、规律的、靠警报掌握生活节奏的生活方式（计划融入生活方式）3.休息与睡眠4.活动水平——身体比人们所认为的更有适应力，它只... 查看全部>>
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对《囚徒健身》这本书的评价 2016-07-03
肉体确实是灵魂的圣殿。“不管一天里的其他时间有多荒唐，训练都像一块磐石，让你能在一个疯狂地世界中稳住双脚”。作者对于身体智能有着切身的体会”。人的肉体到底是归属于自然的。如果身体是大地，灵魂就是是树木... 查看全部>>
对《囚徒健身2》这本书的评价 2016-07-03
按时行事1.起居有时——你的大多数时间不是用来训练的2.纪律释放天赋——严厉的、规律的、靠警报掌握生活节奏的生活方式（计划融入生活方式）3.休息与睡眠4.活动水平——身体比人们所认为的更有适应力，它只... 查看全部>>