当时我就跑了的图书主页

书评 (查看全部)

• 失传的绝技

  对《囚徒健身》这本书的评价 2014-08-13

  一次偶然的机会看到别人有这本书，随手翻了一下，被作者介绍的无器械健身方式深深震惊了，原来还能这么健身。彻底颠覆了从来的健身观！后来自己买了一本，到手以后就一口气读完，按照作者说的方式一步一步的练习。人... 查看全部>>

• 时刻都需要拉伸

  对《拉伸》这本书的评价 2014-10-29

  比我想象中的要好，这本书。不是泛泛的讲述如何拉伸，或有哪些注意事项。书里面非常详细的对身体各个部位进行分解，然后针对不同的肌肉群，有不同的拉伸方法，种类非常多。昨天拿到手，一口气全部都翻了一遍。因为自... 查看全部>>

• 跑步没那么简单

  对《马拉松训练宝典》这本书的评价 2014-10-24

  以前一直觉得跑步是件很简单的事情。短裤短袖加一双好的跑鞋，到哪儿，怎么跑都可以。大学1年级的时候开始跑步，当时每天绕着操场跑2，3公里，慢慢的加到5公里。之后就养成了习惯，一周要跑个3-5次步。早起跑... 查看全部>>