当时我就跑了书评 >
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失传的绝技
0有用 1无用 2017-06-17
一次偶然的机会看到别人有这本书,随手翻了一下,被作者介绍的无器械健身方式深深震惊了,原来还能这么健身。彻底颠覆了从来的健身观!后来自己买了一本,到手以后就一口气读完,按照作者说的方式一步一步的练习。人的力量完全可以按照最自然的方式,即“体操”来进行强化提高,用自己的体重来锻炼,获得的力量是最原始也最...
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时刻都需要拉伸
0有用 0无用 2017-06-15
比我想象中的要好,这本书。不是泛泛的讲述如何拉伸,或有哪些注意事项。书里面非常详细的对身体各个部位进行分解,然后针对不同的肌肉群,有不同的拉伸方法,种类非常多。 昨天拿到手,一口气全部都翻了一遍。因为自己肩膀和腿部肌肉受伤,所以专注的看了针对...
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跑步没那么简单
0有用 0无用 2017-06-07
以前一直觉得跑步是件很简单的事情。短裤短袖加一双好的跑鞋,到哪儿,怎么跑都可以。 大学1年级的时候开始跑步,当时每天绕着操场跑2,3公里,慢慢的加到5公里。之后就养成了习惯,一周要跑个3-5次步。 早起跑步这个习惯,断断续续一直保持...
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