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吃货也可以拥有好身材

芳芳芳 对 食帖06：理想身材，吃即王道！ 的书评 发表时间：2015-11-22 20:11:11

对于当今吃不离口的人类，尤其是年轻的男男女女，美食不可辜负，但“胖”字怎了得。这本书的名字叫什么来的，理想身材，吃即王道！多么振奋人心的标题，这类食帖的书籍，不过都是说怎么吃的健康营养，接着一连串的食谱。

但都有特别之处，就像这本书的封面上写的。食帖的文字&图片&排版都很好看。书不厚，大小翻着很合适。买一本放在家里，什么时候都可以拿来参考着食帖做来吃。反正都是要吃，为了理想的身材，提高生活质量，坚持下去会有效果的，然后把这种习惯变成生活中正常的，不可缺少的部分。

对于经常在外面吃饭的人，就不要抱怨自己的身材了，说做不到或者减肥失败的人，都是不够坚持的人，毕竟这是一场持久到甚至以年来算的战斗。再说就算是胖，也要让自己吃的健康。

好身材除了吃，还得要有肢体上的活动。书的前面就有说到一些动作如何使身材变好。虽然或多或少都知道些，但再看看也无妨，唤起自己坚持跟着做的意志。这是本需要实践的书，只用来看就挑剔的话，不应该被接受。但在评论这本书之前，我并没有跟着做，虽然很想跟着做，但作为学生党，条件不允许，只有随便翻翻，一饱眼福。

食材和做法比较简单，吃法和做法比较“国外”，像便当沙拉装盘一份一份的做法，食材丰富，各种混搭，配上的图片很精美，让人看着很有食欲。搭配是本书的要点，没什么复杂的做法，但我本人要做起来，会感觉很纠结。做一个人的分，有的食材太多，每样一点会显得比较麻烦，但想想，健康不就那样吗？不吃的“多”点，怎么补充的够。可能在一些人看来挺好的，但我本人还是不太好接受。

书中有分享了多人的经验，比较具体，享受自己做出来的食物，是一个乐趣。除了喜欢之外，自己做的食物有良心且健康，比起在外边的店吃的更有保障，毕竟从嘴巴吃进去的东西，要变成自己身体的一部分，吃出毛病了就不好了。为了自己和家人的健康，多花点时间，做一顿美味健康的早餐||午餐||晚餐，是一件很幸福的事。

书的封面有食帖的微博和微信，本人关注了微博，感觉不错，都是美食，总能找到适合自己条件下做的食帖。

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浮光之上
浮光之上 2015-11-22 20:58:42

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食帖06：理想身材，吃即王道！

书名： 食帖06：理想身材，吃即王道！
作者： 林江
出版社： 中信出版集团股份有限公司
出版年： 2015-11
页数： 156
定价： 39.00元
装帧： 平装
丛书： 食帖
ISBN： 9787508655147