最近,发现越来越多的朋友开始在饮食上作起文章来:怎样吃才既能满足味蕾,又能控制体重。说实话,最初我觉得这种想法不太靠谱。解馋和瘦身根本就是不可兼得的好吗。
然而,不得不说的是,总有那么一本书能够颠覆了我最初的想法。比如,这本就是。吃能改变人生。因为,吃对了,身体和精神的状态才能好,人的状态好,做事才能有效率。而且,吃对了,也就不会摄入多余的脂肪,也就不会因为吃而使身材走样了。吃对了,营养摄取平衡,皮肤也就光鲜亮丽,而不必靠着外在的化妆品来点缀。
改善饮食,无异于是进行一场身体上的革命、难得的是,在这本书里,推介了许多美味可口又富含营养的食物。这些美食都配有彩图,如果不看文字,仅仅是看图片,就足以引发肠胃的高潮了。但即便如此,我还是很希望能亲口去品尝一下。
这本书里,还有许多实证案例。正所谓有图有真相,在真相面前,每个人都应该好好反思一下自己日常的饮食习惯,尽量地去改变一下饮食结构。
我深信,每一种食物都是带着能量的。所以,我们在进餐时,不仅要安心地吃饭,更要对食物抱有感恩之心。我总觉得,有仪式感的生活,更能唤起我们对生活的热爱。正好,书中有一些菜肴的制作方法。在品尝之后,如果觉得合自己口味,那么也不妨按照书中的提示步骤来亲手做一下。有时候,烹制美食也是一种享受,尤其是合口味又对身体好的美食,这简直就是美好生活的开端了好吗。
如果你是一位担心体重飚升却又对美食完全hold不住的读者,那么这本书必然会是你的爱!全球热门减肥法和必备营养大餐,那是每一个人都无法抵挡的;保持好身材的简单运动和保持好心情的进阶法门,也是所有人都热切需要的。此外,还有各路美食达人、营养专家、生活高手在书中支招。作为一本美貌又实用的书,你怎能不爱呢?反正我很爱,而且看得很慢。因为我要看一点儿就消化一点儿。毕竟吃的一件大事,只有吃对了,自己的生活才能对。
顺便说一句:这本书不仅告诉我们该吃些什么才对健康最有益,而且还明确告诉大家面对美食诱惑时该怎么做。书里有关于营养学的干货教材,但却并不难读。在读完之后,我会把它推介给身边朋友,尤其是爱吃又怕胖的那些人。
吃对了,一切就都对了
《食帖06:理想身材,吃即王道!》热门书评
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吃出理想身材,而非饿出皮包骨的瘦
13有用 0无用 lilac 2015-11-02
1.标题良心食帖第六本书和它之前的书一样,都是从标题开始就很吸引人。没有用“瘦”这个字眼,显出编辑的用心——纯粹以瘦为美,既不健康,甚至可以说是一种畸形的审美。国内对饮食、健身的认识已经逐渐丰富了,这年头应该已经没有谁觉得瘦得皮包骨才是美吧?而且,为了减肥不让人吃好吃的,这种泯灭人性的事情,本人作为...
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我的天空,星星都亮了
11有用 0无用 拉里 2015-11-02
活了二十来年,瘦了二十来年,宵夜、快餐、零食、酒精,样样不嘴软,一直得意地以为,自己就是那个怎么吃都不胖的混蛋。直到今年开始,体重蹭蹭上涨,脸越来越圆,以前怎么吃都平坦的小腹,居然使劲儿吸气收腹都掩盖不了起伏的事实。有天早上,买牛仔裤一向试都不试,直接拿最小号到收银台买单的我,居然拉不上一条牛仔裤的...
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【百味书评】减肥大业中,吃对是王道
10有用 0无用 初心 2015-12-01
作为小小吃货一枚,我对食帖全系列都很有兴趣,这本书的书名首先吸引了我:理想身材,吃即王道。普遍认知中,美食与减肥,那就像在天平的两端,鱼和熊掌不可兼得的关系,然而这本书却提倡改变饮食=改变身材,what,理想身材能靠吃出来,必须看看。&nb...
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理想身材 吃即王道--食贴
6有用 0无用 尚书探花 2015-11-15
理想身材 吃即王道--食贴嗯,减肥的最终目的是为了要一个健康的身体、匀称的身材,而不是让你减肥减得像一根枯枝,瘦的那腿、胳膊放佛用力一用力就会被折断般,这不是健康的减肥目标。锻炼+补充身体必须的营养,该跑跑、该吃吃才是健康减肥之道。身边很多人谈起小肚腩总是说:哎又胖了,哎真难减...呵呵,想不胖、想...
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理想身材“吃”出来
6有用 0无用 宋薇棠 2015-11-06
对于大多数人而言,美食和好身材之间,似乎总是隔着一道过不去的天堑。禁不住美食的诱惑,就要和好身材saygoodbye;有了好身材,却又在美食面前折腰打回原形……身边这样的事似乎总是特别多,喊着节食、大有壮士扼腕志气的姐妹们,到头来又颓废地倒在床头吃起了小零食。但也许,我们从一开始就错了。好身材与美食...
书名: 食帖06:理想身材,吃即王道!
作者: 林江
出版社: 中信出版集团股份有限公司
出版年: 2015-11
页数: 156
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 食帖
ISBN: 9787508655147