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我的天空，星星都亮了

拉里 对 食帖06：理想身材，吃即王道！ 的书评 发表时间：2015-11-02 16:11:14

活了二十来年，瘦了二十来年，宵夜、快餐、零食、酒精，样样不嘴软，一直得意地以为，自己就是那个怎么吃都不胖的混蛋。

直到今年开始，体重蹭蹭上涨，脸越来越圆，以前怎么吃都平坦的小腹，居然使劲儿吸气收腹都掩盖不了起伏的事实。

有天早上，买牛仔裤一向试都不试，直接拿最小号到收银台买单的我，居然拉不上一条牛仔裤的拉链了。

麻了个*%$^$#%^^^&&&**。

超能力被老天爷收回去了。

感觉世界末日了。


人生头一次决定要减肥。
我决定少吃宵夜、少喝酒、少点麦当劳的外卖。还试图开始跑步和骑车。试图每晚坚持做20个俯卧撑和20个仰卧起坐。试图周末练个瑜伽游个泳。

开始的时候总是跟打了鸡血似的，以上各项坚持三四天之后我就看到镜子里的自己，瘦了一圈。但我怎么会不知道“重在巩固”的道理呢？于是又坚持了三四天，心满意足地收工了。


之后又恢复了该吃吃该喝喝的美好生活。
之后不到一周，又胖了。

去你麻了个*%$^$#%^^^&&&**。


二十多年形成的饮食生活习惯，对糖、油、酒精、盐的深度依赖，克制一周两周还可以，坚持一辈子？不如让我狗带！


更让人抓耳挠腮想不通的是，以前二十几年这么吃吃喝喝不着调也不长肉的身材体质，怎么就发生突变了？我到底做错了什么？


苦闷又不甘的心情之下，买了很多减肥书。理论型和实践型的都有，实践型的如轻断食，跟风尝试了一周的确见到效果，恢复饮食习惯后果不其然地反弹；理论型的通通长篇大论，但又不给出明确、实际、可轻松执行的解决办法，看完之后只想烧了了事。


所以，作为一个每本必买每本必评的食帖忠实读者，最初看到他们出了这本减肥饮食主题书的反应，其实也是“呵呵”。我已经不再相信这个世界了。


但还是买了。
并且从第一页到最后一页逐字读完。

读完后的心情是：高山流水遇知音，恨不得与编辑作者们High Five。

因为这本书的逻辑实在强大，先分析你为什么会胖，你为什么老反弹，你为什么总是抓不住减肥的重点；然后跟老阿姨一样不厌其烦地跟你解释你为什么要摄入各种营养，你为什么要吃，吃进去的各种类型的食材会给你的身体带来怎样的变化；然后是一群国内外的，曾跟你一样迷茫烦恼，试图靠玩命运动或玩命节食瘦下来的人的血泪经验谈，他们将自己的每日食谱完全分享，你会真真切切地一边咽口水，一边看到他们吃得多好；最后是编辑团队与专业营养师和配餐师一起设计的各种饮食方案……


每个字每张图都说出了我的期待：减肥真不等于饿饿饿，不等于压抑欲望，恰恰相反，减肥就是得吃好，吃得丰盛、快乐、心满意足，你的身体各个细胞都得透露出朝气蓬勃的气息，你才能健康地“瘦”。

这还不是全部，更多细节懒得一个个都写出来，比如拉页里的100千卡生活卡片、附录里的150种食材营养信息全表……总之这本书已经被我翻烂，光是翻着看着读着，就觉得自己在瘦。


我的天空，星星都亮了。


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而我也早就找到了自己今年“突变”的原因：1.年纪大了，基础代谢率下降了= =；2.今年工作坐班时间较长，搬家后上下班距离近，走路的步数较去年锐减；3.突然开始迷上甜品，每天必吃，睡前也吃，牙虽不好胃口依旧很好也是没救了。

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食帖06：理想身材，吃即王道！

书名： 食帖06：理想身材，吃即王道！
作者： 林江
出版社： 中信出版集团股份有限公司
出版年： 2015-11
页数： 156
定价： 39.00元
装帧： 平装
丛书： 食帖
ISBN： 9787508655147