这是美国金牌新闻主播的真实故事，读起来好有趣，有共鸣。一口气读下来，内心顿时宁静下来。书中作者谈论自己真实的静心冥想、接触打坐的故事与经验，介绍的自我训练方法，简单、可行。不需要专门的时间、专门的地点，包括服装、环境，只要你自己想静静，那就放松，开始静心冥想，让那些混乱的声音与压力都消失。几分钟或者半小时都可以，整个人都好了。强烈推荐这本书。
美国最受欢迎新闻主播的真实故事！
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《10% Happier》热门书评
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If you want to be 10% happier, read this.
3有用 0无用 刘笛D 2014-04-12
这书竟然还没评价！豆瓣埋没好书啊！好吧我承认我是看到这书在amazon上是冥想类排名第一的...畅销书...才买的。别说，还真买对了。作者特别逗！！！！好几个晚上都是边打哈欠边笑，眼皮实在睁不开了才关上kindle. 我就喜欢这种：记者的经历视野（讲了好多人和有意思的事儿）+ 无神论者神经叨叨的理性...
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幸福是一种能力
1有用 0无用 书筱筱 2015-08-07
“弱智。”说这话的杰森·林德曼，是一位二十来岁、留着海军陆战队的标准发型、总带着微笑的上等兵。他用这个词来描述自己对第一次静心冥想的印象。“他们第一次让我们练习静心冥想时，我心说，‘哦，伙计，得了吧。’”此时此刻，林德曼和我正坐在海军加利福尼亚州彭德尔顿营的一处布满尘土的角落里交谈。“当时你难道没有...
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如何像“吴三岁”一样帅且萌？
1有用 0无用 冰桃 2015-08-07
爸爸去哪儿第二季里，我们常看到吴镇宇打坐，他后来解释说其实没有真正意义上的打坐，就是静心冥想，因为这样让他感觉身心舒畅。其实人的内心深处是百分之八十魔鬼，百分之二十天使，而静心冥想是改变负面意识，让我们释放内心纠结的心理能量，转化为正面积极的正能量。所以吴镇宇虽然在各个影视屏幕饰演着随时要拔枪致人于...
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更像是丹本人的自传
1有用 0无用 ZA大人 2015-12-15
不得不说，看丹的自传，是会感觉到透出深深的怨气和傲娇感的。尽管他在书中不停的自嘲自己。
书名： 10% Happier
作者： Dan Harris
出版社： It Books
副标题： How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True Story
出版年： 2014-3-11
页数： 256
定价： USD 15.59
装帧： Paperback
ISBN： 9780062265425