转眼又到了国内马拉松比赛的赛季了。阳光虽然耀眼，但高温已退，凉风习习，秋天是最适合奔跑的季节。
跑步开始流行的这几年里，我这样从小不爱运动的人也都想过要不要跟上潮流，练习跑步。我是一个学院派，做任何事情前都喜欢先看一堆相关书籍，攒够了理论再上路。
关于跑步练习的书看了许多本，怎么让身体适应运动，走路跑步交替的方法怎么使用，事先事后的拉伸要怎么做，怎么克服惰性坚持练习……可这些对我来说都是后面的事情了，我的第一道难关是如何能心脏不难受，膝盖不疼地坚持跑完5分钟。是的，对我这种运动小白中的小白来说，比起马拉松，比起良好的运动习惯，800米才是第一道门槛。
我看到这本《躯干跑步法》时，是被封面上“高木直子的教练”这个抬头给吸引住了。那个以治愈系绘本红遍亚洲的高木小姐在我的印象里一直就是一个懒散的小个子女生。她近些年的作品基本都是跑步主题了：《一个人去跑步》、《一个人的42公里》、《一个人边跑边吃》等等。如果能让她这样的女生都爱上跑步的话，教练一定是一个很厉害的人吧。打开这本书时，我是这样想的。
薄薄的一本书以图文并茂的形式直观的传递了如何正确使用身体的方法，阐述了跑步并不只是腿的运动这个道理。看完后才恍然大悟，为什么看起来体质比我还差的人能不费劲得跑得比我远，比我快。对照着书里的练习使用躯干，能感觉到长期忽视的部分被拉伸，被打开。文末还有非常实用的3个月的马拉松训练计划表，对于任何一个以马拉松为目标的跑步练习者来说简直就是宝藏般的存在！看完那个表单，好像自己这样的废材也能在全马终点冲刺一般。
对于任何一个想跑得更快，害怕受伤，或者因为长期被质疑运动细胞的人来说，这是一本非常实用的练习书，也是一本给人信心的励志书。动起来，只要三个月，我们都能跑马拉松！
跑步是用腿的运动？不，是用身体。
对“跑步是用腿的运动？不，是用身体。”的回应
《躯干跑步法》热门书评
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80%跑步者都不知道的跑步秘籍
12有用 0无用 余小鱼 2016-09-21
...- 跑步是用腿的运动？不，是用身体。
8有用 0无用 slowlife大小姐 2016-09-03
转眼又到了国内马拉松比赛的赛季了。阳光虽然耀眼，但高温已退，凉风习习，秋天是最适合奔跑的季节。跑步开始流行的这几年里，我这样从小不爱运动的人也都想过要不要跟上潮流，练习跑步。我是一个学院派，做任何事情前都喜欢先看一堆相关书籍，攒够了理论再上路。关于跑步练习的书看了许多本，怎么让身体适应运动，走路跑步...
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8有用 0无用 [已注销] 2016-10-08
某天晚上，我又在京东上看东西，忽然发现下面的推荐栏里有一本书的名字叫《躯干跑步法》。可能是我以前浏览过关于健身的书，所以京东就给我推荐了。说实话，我是被这本书的名字吸引了：跑步不是用腿跑的吗？用躯干怎么跑？带着疑问我就点了进去。黄色的封面，有个女子在跑步，封面上写了若干的宣传语，有：80%的跑步者都...
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从小我就不是一个爱好运动的人，倒不是因为我懒，而是因为我根本就不知道怎么“如理如法”的运动，也就是不懂运动姿势的正确要领，所以干脆就不运动。这么说来，好似我挺“懒”，不懂明明可以去弄到懂为止啊！（觉悟得挺晚的！）我们都知道“生命在于运动”，而这么多年来我一直在诠释着“生命在于静止”的谬论。我也知道按...
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