但凡是我觉得在2小时之内看完的都可以打一星,还不止。就是觉得自己为什么会看完的匪夷所思。
也很想知道为什么出了 你的身体是一切美好的开始 的出版社会生出这样一本LOW LEVEL的书。
充满了典型的日式口吻:请···吧~~~ 自问自答,恍然大悟,不可思议,太神奇了,竟然···(⊙o⊙)哦。提问(谁理你),让我们···吧。
当然也有可取的,所以我打了1星哟。
为什么我会打一星呢?让我来解释给你听吧。
首先看了这么肤浅的营养学家的书,“全日本取得运动员膳食管理师资格第一人” 你以为会学到很多丰富的膳食知识就错了,“经常参加铁人三项赛事' 你以为会获悉很多关于如何健身的知识,你又错了。--------抖不出好料,激迫我这样好强的人(这么烂的营养师这么干瘪无营养的文字)我要考营养师资格,我要参加铁人三项。
那这本价值40元的到底说了些什么呢?让我来告素你吧。
传感器的说法虽然没有像西方西方医学科普类书籍那样用大量事实数据来证明,但说明的是
我们人体自然有调节智慧,不要太被自己的欲望操控---还是那个自控力的话题。
卡路里的问题真的可以抛开。很多书都觉得这并非钻石定律。
92 蔬菜一日350克。水果200克。
350克就是双手抓伤5把。200克就是一个苹果或者2各橘子或者一个葡萄柚或者一串葡萄。
99 一过了5,60, 人和人的差距就开始拉大。
这个我最近真在想,30,40都不能拉开区别,因为我都快40了,还是这么青春靓丽。嘿嘿嘿。
不过到了50,60就可以看出差别了。
特别是去寺庙里,多观察老人,就时常想想他们究竟是怎么成就现在的自己的,他们的过去和精力。
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长跑的话应该吃慢消化的 饭团,坚果。
短跑,巧克力。能量爆发。短时间提供热量。
我也不知道为什么要打一星
《半年前的食物塑造了今天的你》热门书评
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思维导图版干货,书很一般,但有些话记住提醒自己无妨
1有用 0无用 走神的狸狸 2016-03-13
与先生去书店看书,他看完了灿烂千阳,我翻完了这本书,听闻我看这本书,他笑惨了,说无非就是一两句的道理,
《半年前的食物塑造了今天的你》笔记1有用 0无用 Pares 2016-06-27
小清新封面+长长的书名很容易就能吸引到我作者的身份是日本首位运动员膳食管理师+果蔬料理师+铁人三项选手读起来的感觉是日本人专用的写法——“一个理念翻来覆去地说了一本书”最后读者终于记住了 不容易啊啰嗦,但便于记住重点五分之四文字,五分之一食谱以下是要点笔记:一、食欲也有“正误”之分食欲“传感器”正常...
- 《半年前的食物塑造了今天的你》教给我的那些事
0有用 0无用 Tanya.Y 2016-02-25
先简单说一下这本书作者 村山彩 全日本运动员膳食管理师第一人,同时也是果蔬料理师和铁人三项选手。 然后我想说一下这本书的书名 其实在书中作者也隐隐表示了这算是一种激励的说法,当然,我也可以理解它是一个为宣传而提出的一个卖点。不过,健康饮食对人的影响绝对不逊于书名所提到的这样。我的实践...
- 太简单
0有用 0无用 魔女的修行 2016-03-12
内容太简单,一篇文章就可以说清楚。运动、平衡饮食、合理搭配、pfc、红黄白绿黑、酸甜苦辣咸、配菜。蒸煮较好,少油。...
- 吃可以左右人生
0有用 0无用 魔菇 2016-10-21
《半年前的食物塑造了今天的你》这本书的价值在于比较耸动的观点:1身体自己知道要补充什么,但是很多人的食欲传感器被压力干扰,搞不清楚身体缺什么了,就会吃一些有的没的,一直补充不上就会导致暴饮暴食。2恢复正常的食欲的方法:身体大扫除。即身体运动二十分钟,浑身出汗后,待肚子饿了再吃营养均衡的食物。3减肥,...
- 《半年前的食物塑造了今天的你》教给我的那些事
书名: 半年前的食物塑造了今天的你
作者: [日] 村山彩
出版社: 北京联合出版公司
译者: 杨林蔚
出版年: 2015-5
页数: 192
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787550251410