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我觉得很好很科学的一本书！！

无心弄蝶 对 减肥使用手册 的书评 发表时间：2010-09-26 12:09:28

跟很多美眉一样，我也想减掉那些烦人的肉肉，也一直在减，但就是不怎么见效果。我也看过很多跟减肥有关的书，都只告诉我怎么怎么减肥有效果，但是就是没告诉我，如果我试尽了各种办法，肉肉还是没减下来，这是什么原因。这本书就帮我找到了这个答案。
我妈妈很肥，156的个子，有140多斤，其实我妈妈每一餐都吃得不多（怕长肉），运动量也不少，但就是不见掉下来一两肉。很杯具的是我遗传了我妈妈那易胖不容易减下来的体质，更杯具的是，我很喜欢吃各种各样的美食，为了不让自己继续变胖，所以很多好吃的我只能望而兴叹。
有一次，我妈妈不知道因为什么原因，突然气喘不过来，头晕，心悸，然后送到医院一检查，医生说我妈妈这是甲状腺低减引起的。
我当时还没意识到这是一种什么病，因为以前压根没听说过。自从接触这本书，我才知道，这原来是一种新陈代谢紊乱导致的毛病，最直接的症状就是肥胖，而且它还是我妈妈一直减不下来的关键原因。
这本书是《超级减肥王》里面的教练吉莉安写的。据说她以前也是一个大肥女，经过自己多年的实践，终于找到了科学减肥而且不反弹的方法，也就是这本书里面说到的“管理好自己的新陈代谢”。
这本书从揭秘“为什么我们减肥总不见效果”开始，为所有为减肥而烦恼的人士解惑答疑，然后到怎样才能顺利减下肉肉来，并且作者还在书中介绍了一系列的科学的、低热量的食谱，操作起来很简单。
说实话，刚开始这本书的一些专业术语让我看得很困惑，但是，慢慢的，等我熟悉了这次词汇之后，就感觉没什么了，最重要的是，它帮我找到了为什么大多数人减不下来肉肉的原因，也帮我找到了减肥不反弹的捷径。

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对“我觉得很好很科学的一本书！！”的回应

大力
大力 2010-10-14 23:14:22

这是一种旧概念新名词的书籍。写的还是可以的。


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艾伦
艾伦 2010-10-12 15:24:57

mm现在用它里面的法子了么？效果怎样？

回应他

《减肥使用手册》热门书评

减肥使用手册

书名： 减肥使用手册
作者： 吉莉安·迈克尔斯
出版社： 江苏人民
副标题： —管理好你的新陈代谢
译者： 张焕晓
出版年： 2010-9
页数： 263
定价： 29.00元
ISBN： 9787214064233