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不适合中国人

篮子 对 减肥使用手册 的书评 发表时间：2011-06-23 17:06:42

不适合中国人

这本书从宣传造势上来说，很让人期待，央视热播节目《超级减肥王》教练“吉莉安•迈克尔斯”所著，抛弃节食和锻炼，不用计较每份食物的卡路里，这种健康减肥又不反弹的方法是管理好新陈代谢？那么怎样去管理已经让热衷健康瘦身的读者迫不及待的想知道。
然而购买阅读后，我觉得并没有预期的惊艳感，而且中国读者只用图书馆看他个基本理念就行，甚至这种理念还不如上网去搜一搜一下的问题：
1、人类新陈代谢的全过程是什么？
2、身体中各类激素的作用是什么？
3、激素之间相互制约的关系是怎样的？
4、那些激素不正常了会导致什么疾病？
搜完这些以后，你再咨询一下营养师或者上网再搜一下各种食物的营养成分，根据需求合理搭配饮食，并且尽量食用原生态的食物，不要经常吃精加工的食物，这些就行了，仅此而已，那么我们买这个名为《减肥使用手册》的意义在哪呢？说实在的我看不出来。
吉莉安在全书的前三章主要就是通过语言和事例阐述了上面我说的四个问题，并且她自己也在书中说了：不想看前面那些有点冗长的医学理论的话，可以直接跳到第四章开始实践。
我耐着性子把前面的内容过了一遍，当我翻到第四章以后的内容，我才深深感到三个字----“不适用”，注意我说的是不适合使用，因为后面的操作完全是按照欧美国家的饮食习惯来建议的，尤其是所谓的DIY健康餐，中国的家庭几乎都不会那么吃。并且后面的操作性内容也是伴随着干巴巴的医学名词和营养师才会学到的知识来进行阐述的。
尽管按老美的写书习惯，他们会像与你说话一样进行叙述，然而专业性的词汇理论，让你觉得就像是买了一本把网上能搜到的知识进行整合后，加入异国他乡的生活习惯，最后来几句忠告，就成了一本所谓的畅销书。这样的书不是说一点没用，你如果想要学习一下专业的理论知识也能看看，但那样的话，买这本书又有什么意义呢？
总之，这本书只是让人们知道要时刻关注健康，要尽量少吃精加工的食品，尤其是食品添加剂一大堆的食品，健康的睡眠，健康的饮食。我个人深刻的认为不适合中国人，我很后悔购买这本书。

有用 13 无用 2

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对“不适合中国人”的回应

λΔ消极分子
λΔ消极分子 2012-06-06 20:57:12

不要吃太多精加工的食品之类的还行,其他的一些日常食谱,一看就是老美那一套,中国人相比之下就跟个个节食一样,不照样有很多胖子?不太适合中国人(东方人)

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一只熊
一只熊 2012-02-01 12:41:05

那你能推荐一本对中国人很适用的减肥书吗

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joy
joy 2011-08-11 12:07:44

她里面讲的食谱什么的都比较适合外国人，的确对中国人不是很适用。

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Minikolal
Minikolal 2011-08-09 16:01:22

你没看懂。。只能这样说，要解释的话太多，懒得说

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《减肥使用手册》热门书评

减肥使用手册

书名： 减肥使用手册
作者： 吉莉安·迈克尔斯
出版社： 江苏人民
副标题： —管理好你的新陈代谢
译者： 张焕晓
出版年： 2010-9
页数： 263
定价： 29.00元
ISBN： 9787214064233