看看减肥的MM们都在讨论些啥？

某手机报关于本书的话题讨论
【MM私语空间站】


1357***4704：一味的以绝食,节食进行减肥,最直接受伤的是我们的肠胃,对此本人深有体会!还是建议大家从选择食物类型下手,配合有效运动,不但减轻身边负担,皮肤也会变好噢!

1364***7653：上大学时，老师讲述人体热量消耗的课题说:“人体接吻时消耗的热量达能到45卡路里”，这时一男生大喊:“有哪位女生想要减肥？”听罢众人爆笑。

1351***2830：我最得意的减肥是在去年时候坚持做瑜珈 虽然只有几个动作每天只做几分钟 但是两个月减了20斤哦。

1393***8355：我中学时试过三天不吃饭，只吃苹果和喝水，最后看到苹果就想吐！吃够了，哈哈！不过也确实有效，为了身体，还是不要尝试这种方法，科学才好。

1364***7653：我有6个最简单省钱的减肥方法1上下班坚持走楼梯。2学习练瑜伽和舞蹈。3早上起床做体操。4跳绳，每分钟跳120-140下。5在家里常做家务活。

1380***2485：我是个天生容易胖的人，体格就比一般的女孩大个级别，其实我知道减肥不是那么容易的事），可为了形象还是决定减一开始我走路，一天坚持走1个小时走了大半年我减了10斤，可是，一到停下来我又胖回来了，所以我心有不甘我跑到秀惑美容院选择了火罐减肥减了十五斤，我发现瘦的我很漂亮。

1524***4929：减肥是一特有意志的活，意志不坚定跟本就瘦不下来，我就觉得有事时上点火那瘦的才快呢。

1389***2069：减肥我试过多种方法：埋线、玛花纤体、包保鲜膜等，效果不是很理想，但我从来没吃过减肥药，一定会伤内脏。我现在正在进行高温喻迦，我觉得这个方法不错，属于健康减肥，效果还挺明显，我建议大家试一下。

1365***6458：我从146J变到了现在99J的身材。我觉得最有效率的减肥方法：1、少吃（不代表不吃！）少吃油腻的东西，减少饭量；2、运动，并不需要很剧烈，像伸懒腰等小动作会效果更好，因为往往过于辛苦的运动会让人无法坚持；3、精油刮痧！这个效果很好，其实精油的品牌无所谓，重要的是坚持！

1388***3767：为了减肥，我一直没有熬夜，每天按时就餐；最重要的是，我坚持早上跑步到单位。结果瘦了8斤！同事们说我是在他们的眼皮底下一天天变瘦的，都羡慕不已！

1370***9277：有段时间迷上日本很火的香蕉减肥法，每天早上只食一只香蕉，饿了就喝水。刚开始几周有瘦两斤，之后没忍住馋嘴，又肥回来，杯具。

1597***8866：听闺蜜说晚饭每顿只吃一根香蕉，坚持三个月就能瘦下来。我还当真动真格了，硬是吃了二十来天。瘦身效果倒不明显。我只知道现在看到香蕉我就想吐。

1356***0078：曾经有一个夏天公司要组织聚会，员工要出节目，我在家开着空调跟着电脑上的视频学舞蹈，结果出汗，空调又一吹就感冒了，平时通过节食减肥没有什么效果，这一感冒却减掉了8斤。哈哈…

1370***1214：节食是瘦身效果最快的方法之一。每天只吃早、中餐，并且是吃水果或蔬菜，一个月就能瘦十来斤。可有的人坚持不住，就会被迫放弃减肥从而吃更多东西，导致反弹。

1398***3119：结婚前为了穿上婚纱更漂亮 我决定减肥 恰好朋友给我推荐了一种叫芦苇的减肥药 吃了一周就瘦了四斤 但付出的代价是我的胃功能紊乱 直到现在我的胃消化都不好 所以现在我一听到减肥药 心里就难受 建议大家还是运动减肥最好。

1580***6973：这不算什么趣事 有一年冬天减肥减狠了 工作服突然空了 被无聊龌龊的同事以为堕胎了 造了个大大的谣 被更多无聊的人看了大笑话 闹得很久很大

1352***3456：我用过控制食量，加强有氧运动，另外每晚涂抹燃脂产品的方法减肥，效果挺明显的，就是成功后仍然要保持否则会反弹哦！

1507***1911：想起自己减肥真可笑，那时候我男朋友答应我减一斤给一百块钱，就这样，我每天吃苦瓜，真的瘦了，苦瓜还能去脸上的痘痘，我每天都会吃一根苦瓜，然后会喝很多水，下午三点以后不吃任何东西，只要想瘦就要坚持，一定能瘦。

1376***3605：我在减肥时，早上吃很多，而且想吃什么就吃什么，让自己过足瘾，然后接下来的一天就不吃什么了，直到晚上，饿很了就吃黄瓜，然后睡觉，第二天早上又可以吃饭了。此法很见效，而且至今也养成了早多晚少的饮食习惯，保持体形健康匀称。

1352***0681 爱情是最好的减肥动力，以前总一次次的立志减肥可都是虎头蛇尾,直到今年三月初被安排五月底去上海第一次拜见未来公婆,我在两个月时间里高度控制食欲及饮食的份量，每天裹上宝鲜膜运动两小时,体重由110变到92斤，很多好看的衣服都可以穿上了，看着镜子里的自己心里为自己感动和喜悦。爱情使女人更美丽!

1386***8631：我的减肥趣事和心得就是,每天早晨到外边骑单车一小时,即环保又低碳,再泡一杯柠檬山楂菊花茶能减肥又美容,到了晚上到瑜伽会所去做热身瑜伽半小时排毒又健身…我坚持了一个月,真的从“水桶腰”变成了S线的身材,这样提升了自我信心和找到了健康的乐趣呢？

1364***7653：我的3个减肥心得1切记在减肥中途“偷吃”大餐;2减肥时所从事的运动不能少，不能因为没力气就减少运动;3建议家里备一个电子秤，增加减肥的信心。

1501***1668：为了明年夏天能穿裙子，我现在就开始了瘦腿计划：晚上八点后坚决不吃东西，睡前用加了粗盐的热水泡脚十五分钟并配合按摩，躺在床上做腾空踩自行车动作，坚持了一个月瘦了六斤~

1392***7280：早餐八点脱脂牛奶，带肉的饼类，大爱烧饼里脊！五分饱，为得是中午才能有饿的感觉。午餐任意吃，一般都带肉，但由吃撑逐渐递减到七分饱，这是个痛苦的过程。下午喝绿茶，饿了吃水果。晚餐小米粥加一份绿色蔬菜，或蔬菜汤。绝不喝饮料，不吃零食。早晚走路上下班。由于饭量堪比男生，晚饭减量后，头一个月第二天早起饿的厉害，骑车上班。嘿嘿。三个月，112斤，减到92斤。健康！哈

1381***6784：我试过过午不食法减肥，就是超过下午三点坚持不吃任何东西，远离各种诱人又容易肥的零食，但是正餐不加量，跟平时一样，一周瘦了一斤，很有成就感！

1386***8631：我为了夏季穿衣有形,我每天控制油腻的食物,每天多吃蔬菜纤维食品,多运动,夜晚泡个盐热水浴,再坚持做热身瑜珈操,用减肥的精油按摩局部位, 记住要坚持以恒才能得到满意效果哦！

1502***5862：我现在正处于减肥阶段，首先就是杜绝夜宵之外，早起一杯豆浆，另外两餐只吃水煮蔬菜和鸡爪补充营养和蛋白，减肥贵在坚持，否则瘦了也要反弹的。

1376***4490：减肥一定要遵循少吃和多动的原则,坚决抵制垃圾食品,培养一项自己喜欢的运动,我就特别热爱羽毛球,坚持下来不仅能减肥还能收获一个健康的身体。