这是一本关于中医养生的书，对于中书描述的关于好多中药的使用方法，自己因为不懂也不敢全部的去相信，但是对于作者关于身体和五行的相关性描述，及一些疾病的产生原因的解释，觉得很是有道理。
摘录一些相关的句子：
欲望-实力=上火
人一生吃进去的食物是个定数，最先把自己吃成胖子的人，余生肯定是要节食、降脂、减糖的。
饮食不要求过多，贵在能节制，才能保证气血的和谐、顺畅。如果贪吃求饱，积滞难消，就要暗耗内伤，疾病因此被招致。饮食过饱对阴气的消耗不是小事。
胃喜为补：人想吃什么，而且吃了之后很舒服，没后患，就说明你吃到了身体之需。（不过别拿胃喜为补的古训为嘴馋辩护）
大便秘或恶臭，是胃火大的最常见症状。
世界卫生组织定义健康人有三个特点“说得快，走得快，拉的快”
“说得快”说明人思维敏捷，反应快；“走得快”说明人运动协调；“拉得快”说明人肠道功能好，中气足。
人之所以能安睡，是因为神归于心了，魄归于肺了，意归于脾了，志归于肾了，五种情志归于五脏，人才能安眠。
要想不生病，不上火，就要拿掉“病”字下面那个和“丙”相对应的“心”。（注：“丙”在天干中和“火”“心”相对应。）
少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。
要想少儿安，三分饥与寒。
肺与大肠相表里，肺开窍于皮毛。
要想长寿，腹中常清。
静者寿，躁者夭。
气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气败则亡。
养生以调神为主，调神以不用神为主。
对疾病的正确治疗应该是放弃对身的过分管理，压抑。让身体的本能浮现，这时身体的疾病、偏差、不和谐可以自然修复。人体会自然而然找到平衡。
入静就是通过练功使心静下来，使我们思维的阳光熄灭，让身体本能的星光浮现。
能养生治病的入静，就是要拿掉个人的“自我”，介于完全没有高层意识管束的狂魔状态和严格被高层意识管理的世俗状态之间。
不上火的生活，不生病的智慧。
《不上火的生活》热门书评
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动脑动身不动心
8有用 1无用 庞二哥 2009-09-27
从夏到秋，身体一直不太好，于是就特别想买一本中医保健类的书调养一下，刚好看到了《不上火的生活》，就买了下来。书到手之后就如饥似渴地读——而且是和家父抢着读，读过之后真的觉得受益匪浅。首先是对中医有了个总体上的认识，懂得了中医的五脏六腑和西医说的并不是完全相同的概念，比如中医说的“肺经”其实还包括了大...
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人人都需要健康
3有用 0无用 仿佛 2009-11-27
2009年10月25日在版纳机场，飞机延误了，在机场的书屋里，我买了这本书。 几乎我旅行过的城市，只要飞机误机，我都会在机场书屋里买本书看看，这次我买了“不上火的生活”。...
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身心宜平衡
2有用 0无用 果子林001 2009-11-20
刚看前几章，很有趣，就像一位经验丰富的相面大师在耐心传授独门秘方，面子上的玄妙--原来脸部各位置直接对应着体内的脏器，这些地方的特征直接反映了脏器的键康情况。获得这点认识让我跃跃欲试，“研究一下，再去实践实践”。比如，所谓“印堂发黑”，原来是心上有火的原故。 书中还提到过许多俗语，并用中医学理论一一...
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不上火的生活，不生病的智慧。
1有用 0无用 小超人 2012-05-12
这是一本关于中医养生的书，对于中书描述的关于好多中药的使用方法，自己因为不懂也不敢全部的去相信，但是对于作者关于身体和五行的相关性描述，及一些疾病的产生原因的解释，觉得很是有道理。摘录一些相关的句子：欲望-实力=上火人一生吃进去的食物是个定数，最先把自己吃成胖子的人，余生肯定是要节食、降脂、减糖的。...
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让大家都健康的生活
0有用 0无用 五月风筝 2012-04-03
五月风筝2009-10-19 22:18:10不上火的生活》——在国庆期间给我上了一节实实在在课的书。 刚刚拿到书的时候还有点怀疑，是不是真的好看呢？我对于保健书、励志书、育儿书一向不太感兴趣，大概也是对自己过于自信的原因吧。但看了这本书，...
