素食不仅让你身体健康，也让生活更加环保！

wilson 对百岁医生教我的生机健康法的书评发表时间：2009-09-04 16:09:46

我是在看了这本书，才下定决定要加入素食的行列。我已经开始了1个多月，一个一个步骤来，从每天吃肉，变成一周吃一次鱼。

在开始的几天，生吃觉得味道有点怪，不好吃，那就蒸吧。保持几天，每天三次大便，都是金黄色的，软软的，非常棒的便便。

我还会继续坚持下去，为此需要做的工作就更多，包括自己要整理营养和菜谱，设计每天不同的用餐。

在中国，可能更加有特色，那就是农药残留问题，还有各种黑心食物层出不穷，也要知道这反面的资料。

各位，我是一个环保主义者，现在的肉食习惯，让生产的八成粮食，拿去喂养肉食类动物，以满足人们的饮食，这对地球来说，不堪重负。

你的小小改变，或许不是全素食，一周一次都好，不仅让你自己的身体更加健康，也让我们共同的家园--地球更加美好！

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您对该书评有什么想说的？

对“素食不仅让你身体健康，也让生活更加环保！”的回应

wilson 2010-04-27 10:31:03

没问题，我将很快写素食方面的日记，
主要是我自己的体验和感觉，
我相信，发言权来自于自己亲身实践！！！
希望多交流，多鼓励，一起素食^_^

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km1221 2010-04-26 02:06:09

　我还会继续坚持下去，为此需要做的工作就更多，包括自己要整理营养和菜谱，设计每天不同的用餐。

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希望看到以后，你有这样好的经验写出来，参看。

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wilson 2010-04-23 08:56:22

上周六，煮了鸡汤喝，肉也吃了。我周一和周二，连续放屁不断，大便不正常了，因为没有了。肚子2天都像有东西在发酵，闷闷得。
再次提醒自己，还是少吃肉，对身体好！

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Claire 2010-04-20 16:19:07

吃素一年多，可前几天身体有些虚弱，也是就想说吃点鱼补充点儿营养，没想到，只是喝了一点鱼汤，嘴巴就很不舒服，一整晚上都要喝水，吃水果来缓解，白天的时候肚子也不是很舒服。反正我现在只要吃肉、吃鱼必然会这样，看来还是吃素的好，只是要吃得营养还是要下功夫的

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絲r 2009-09-27 23:49:01

哎这下在有人质疑素食中的残留，我又有证据了，哇咔咔
其实我不想辩论，无奈有些人被严重洗脑，可怜呐

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wilson 2009-09-27 21:13:33

2009-09-27 17:26:49 絲r　　在中国，可能更加有特色，那就是农药残留问题，还有各种黑心食物层出不穷，也要知道这反面的资料。
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你说的太对了，我在看这本书结束的时候，开始素食。《中国健康调查报告》是在素食小组推荐里面找到的，然后前几天看完，在这里的确是可以放下小石头，嘿嘿，素食的确可以关闭这些毒素的基因表达！！

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絲r 2009-09-27 17:26:49

在中国，可能更加有特色，那就是农药残留问题，还有各种黑心食物层出不穷，也要知道这反面的资料。

这几天又在复习《中国健康调查报告》，荤多素少的膳食结构比农药残留的危害大得多多了。
还记得那个实验么？低动物蛋白的饮食可以让老鼠更好地对付高剂量的黄曲霉毒素！

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haidi海蒂 2009-09-19 18:20:15

你这篇日志的很多想法和我差不多咦，我也看过《地球公民》，确实也想吃素，因为画面那个惨烈。不过后来又没做，只是刚开始的时候厌恶肉类。你做得很棒哟~

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Hildegard 2009-09-06 14:22:42

呵呵，恭喜~~
可以慢慢过渡到全素

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