初学者的圣经

《肌肉健美训练图解》热门书评

• 原版不錯，簡體版垃圾！

  48有用 3无用 Angelo 2010-10-06

  本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition（http://book.douban.com/subject/1871491/）咱們姑且不說封面設計的如何，可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！警告——...

• 其实另一本《家庭健美训练图解(第2卷)》更实用

  7有用 0无用 花栗蕉 2015-08-02

  这是我对作者几本书的对比链接http://www.douban.com/note/510987419/    根据年份和书的页数判断，原版书和中译本的对应关系如下：1没有中译本，2译为6，3译为7，4译为8，5译为9。1、2、3为一个系列，4、5为另一个系列。...

• 值得一买

  6有用 0无用 RTW 2008-10-27

  虽然我平时只是拿哑铃自娱自乐，多半用不上书里的那些健身房器械，但这本书在解剖学和一些生理方面的仔细注解还是对我提供了莫大的帮助。不得不承认，有些事情还是外国人做得更出色。...

• 要是不去健身房的话最好....

  0有用 1无用 machine 2013-02-06

  书中介绍很多种锻炼姿势，但是对器材的要求比较高，如果家里仅仅是有哑铃的话应该是不好做的。 但是，若是有条件可以去健身房的话，那么这本书吗，是挺不错的。而且这些姿势练得都非常具体。...

• 相当不错的一本书

  0有用 0无用 老万 2008-08-27

  图画的棒极了，确实是细致到每个关节和筋腱。器材要求也不高，有个杠铃哑铃，就够了，看着图自己练，比健身教练差不多少。...