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间歇训练

荔枝 对 间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时 的书评 发表时间：2015-11-19 15:11:15

间歇训练
自从袁姗姗在微博大秀马甲线之后，一阵健身风潮席卷而来。而关于身材和皮肤的保养专题，好像也开始充斥在了生活的各个角落，在这样的环境中，再懒于运动的“宅女”也开始蠢蠢欲动，从整天坐办公室的“白领一族”，到整天坐教室的大学生们，都愿意抽时间去锻炼、做运动，但无奈，不是每个人都有健身私教，如何在日常的生活少加锻炼就能够拥有迷人的身材呢？很多人把目光转向了网络上的教学视频和各种书籍，有没有效我不知道，但是眼花缭乱倒是真的。
我在网上看过许多塑形教程，也在微博关注了许多有关健身的营销号，不知道是否因为我没能坚持下去，反正收效甚微。我拿到这本书是一个很偶然的机会，选择它也是一个机缘巧合，但至少在看到这本书的时候，我有一瞬间是心动的，是选择无条件信任它的。把它带回宿舍实在是碰运气的做法，因为没有任何人可以对我保证这本书是否有效。也因为如此，我把它带回宿舍之后，便因为其他的事情将这本书往桌子上一放，也没有翻开。反倒是我的舍友，她是瑜伽和舞蹈的热爱者，却因为种种原因，没能受到专业的训练，但是她每天在网上看健身视频，刷微博的时候刷到的营销号的健身方法，也会认真的去实验。当她看到我这本书的时候，也是好奇的翻开，我因为一直没有看，便歪过头去看了一眼，当时心里非常震惊：“怎么全是图片！”
真的！整本书里面基本全是图片！当然里面也会有必要的技巧讲解，但是图片远远比文字要形象生动的多。更难能可贵的是，本书中将每个动作的细节都展现的很好，令人一看就懂。
不过就算全能看懂也不是最终的目的，我的目的是能够达到塑形的作用啊！
我只是歪头看了几分钟，对于里面说的功效还是半信半疑，舍友比我更乐观更有信心，说不如借她看看。她很认真的练，之前没有书的时候，照着网上的视频也好，图片也好，从不气馁的练。这次有了书，更是认真百倍，每天看着她练，我心里也是一动，便跟她一起练了起来。
坚持了一周，至少舍友觉得有用了，我只是觉得起到了安眠的作用。但是继续坚持看看吧，我对这本书的信心已经越来越大了。

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对“间歇训练”的回应

沙小沙
沙小沙 2015-11-19 17:42:28

嗯嗯，马甲线是目标

回应他

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间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时

书名： 间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时
作者： [韩] 韩吉
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
出版年： 2015-11-1
页数： 136
定价： 39.00
装帧： 平装
ISBN： 9787553746296