读惠兰瑜伽，更深入的了解到：瑜伽不仅是一种强身健体的方法，不仅是一种生活方式，还是一种立身哲学。书中区分出两类快乐来源：短暂、肤浅、虚幻的感官享乐和与之相对立的“精神快乐”（命名为入定、惮悦等）。联想到前阵子所读所学，我想专门思辩一下欲望的分类及其与人生快乐的关系。
我认同黄力的“三重欲望”之说，将人之欲望归到生存、感官、精神欲望三大类是合理和全面的。一个人的欲望愈多愈强，他的幸福感就越低。所以才说“幸福程度取决与他对外部世界的不依赖程度”。
欲望非罪恶，对待欲望的态度应该是节制而非压制。要做到自发的节制就需要正确理解由欲望满足所带来的快乐是多么短暂、肤浅和虚幻，这样才不会贪求和眷恋感官享乐和物质享乐，才能不执著于自我。
还有一层：那些所谓“好”精神欲望该如何待之？比如爱与被爱的欲望，自尊与自强的需要，自我实现的欲望——对这些被认为是正当的、高尚的追求就可以倾心以求、孜孜不倦吗？我认为，这些精神欲望的满足会带来更为长久、深刻、真实的快乐，但是不恋不贪的心态也是极为重要的。
或许欲望（或称需求）如水如火如电，本身无善恶，但是把“双刃剑”，一旦贪婪眷恋，这把剑便会自伐。
瑜伽不仅是健身，还是生活方式和哲学
《蕙兰瑜伽》热门书评
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潮汐有起落
14有用 0无用 [已注销] 2008-06-06
这本书里的体式是最初级的瑜伽体式，很多人都能练习。蕙兰的瑜伽是书店书架上唯一不眼花缭乱，让人感受到沉静和爱的书。其它人也推崇瑜伽，但一个真正的瑜伽师他不会出十来本内容并无大差的书去愚弄人群。开始练瑜伽是因为那时在大理日日都独自到松树林去，看夕阳看落日，空旷的草地无人烟的痕迹，坐在那儿发呆一呆便是好久...
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蕙兰瑜伽音乐全集曲目
8有用 0无用 景庄 2010-07-28
蕙兰瑜伽音乐全集曲目：CD1：《智慧花盛开》 1、瑜伽放松功-瑜伽唤醒曲(Yoga Nidra) 2、内心和平曲 (Yoga Asana/Melody Asana) 3、智慧花盛开 (Blooming Flower of Wisdom) 4、甜蜜纯朴的心 (Sing Along Duet)C...
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个人的自我修养与素质
3有用 0无用 ~潇`洒`~GG 2010-05-07
一个没有良好的精神素质的人，是不会看这种提高个人行为的精神素质的书籍的。整天只知道三个字挂在嘴上“妈的比”认为自己全世界最狠，最历害。这种没有修养的人，哥哥本人是看见你害怕，你历害行不。因为哥哥是斯文人，所以还要努力的做一个更斯文的人，仅此。以上仅哥哥个人观点，如有雷同，实属无奈。...
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瑜伽不仅是健身，还是生活方式和哲学
2有用 0无用 chenear 2011-08-25
读惠兰瑜伽，更深入的了解到：瑜伽不仅是一种强身健体的方法，不仅是一种生活方式，还是一种立身哲学。书中区分出两类快乐来源：短暂、肤浅、虚幻的感官享乐和与之相对立的“精神快乐”（命名为入定、惮悦等）。联想到前阵子所读所学，我想专门思辩一下欲望的分类及其与人生快乐的关系。我认同黄力的“三重欲望”之说，将人...
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0有用 1无用 懒洋洋 2010-11-10
我是从某个瑜伽网上看到下载的，在我心情最低潮的时候，做了他的部分练习，感觉还是很受益，喜欢她的讲解，但是带口音有点郁闷，喜欢她的姿势，但是穿的衣服不贴身有时还是看不清骨骼和身体运动状态。当然，对这本书的真诚与爱的给予的能量，比其他的花里胡哨的书籍还是要来的快乐的多。...
