跑步,本是人类诞生之初便拥有的本能与天赋,无论是捕杀猎物还是逃离灾害,唯有善于奔跑者才能生存。当然,人类社会发展至今,我们早已无需依靠奔跑的双脚来谋生,但在人人关注健康的当下,跑步作为一种最简单易行的锻炼方式,越来越受到推崇。马拉松运动的诞生地古希腊流传下来的古老箴言依然振聋发聩:“想强壮,跑步去!想健美,跑步去!想聪明,跑步去!”
全世界至少有一亿人在跑步。如果打开过网络上某个知名的跑步论坛,或者目睹过某场人山人海的城市马拉松比赛,还未爱上跑步运动的观众们一定会好奇:究竟跑步有着怎样的魔力,能使跑者们如痴如醉、乐此不疲?
其实,当你对跑者的世界感到好奇,并开始想要了解跑步这项运动时,跑步宝库的大门就已经悄悄为你打开了。这时,你需要有一个人能带你入门、领你前进,而这个人最好是富有经验、极具耐心的权威教练,他能教给你的不仅仅是跑步的技巧和要领,更重要的是跑者的态度与风格、习惯与信仰,并且鼓舞你锻炼毅力、训练耐心、培养专注力,甚至习得如何在简单生活中获得幸福的法门……
幸运的是,郭丰州老师就是这样一位难能可贵的跑步教练。郭老师从担任国际马拉松赛外籍选手接待志愿者开始踏入体育圈,二十年来筹办了无数次马拉松比赛,1999年筹办的第一届东吴国际超级马拉松24小时赛,迄今已经举办了13届,林义杰、关家良一、工藤真实等赫赫有名的跑者是这场赛事的常客。郭老师现任教于东吴大学资讯管理系,并且开设跑步和铁人三项课程,广受学生欢迎。
郭老师不仅从人文历史、运动生理、运动医学学术研究等多角度全力推广跑步运动,并且希望能有更多的人,无论男女老少,都能了解跑步运动,喜欢并且参与进来。于是他采取了更容易被人们接受的撰写方式,将多年来总结出的三百多个跑步要诀全部付诸笔端,为所有跑者解决常见困惑。无论你是菜鸟新手还是马场老手,都能从中找到想要的答案。
《郭老师的跑步课》是一本最适用于中国跑者自学自练的跑步教练书,它能让你读了就会跑,跑了就会懂;它能教你做一个把跑步融入生活的跑者,自律、阳光、健康、积极,勇于接受挑战;它能让你回归最简单的生活,每天关注腿部肌肉的力量,将脚掌的弧度与大自然亲密贴合,一呼一吸,吐纳一方天地;它能让你懂得,健康与快乐,应该是我们毕生的追求。
跑步是一门古老而又新潮的艺术,因其至简而永恒,更因其执著而伟大。
跑步更是一次真正说走就走的旅行,只要放下杂念,换上跑鞋,迈开双腿就是一路风景。
想强壮,跑步去!
想健美,跑步去!
想聪明,跑步去!
跑步去!
《郭老师的跑步课(赠动作示范DVD)》热门书评
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跑步去!
0有用 2无用 穆穆紫苏 2014-06-05
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中国台湾超级马拉松之父
0有用 0无用 翁小样 2017-03-16
2013年9月10日的中时电子报有一则新闻说,中国台湾地区全年的路跑赛已经突破200场,参与人数超过127万人次。(P2)别说看这书之前,真还听说过作者的名字。忘记是哪个微信号了,有介绍过作者跟东吴超马赛。所以在徐图看到这本书,简单翻了下,看到有超马的部分,就放了回去,因为觉得那个离我太遥远。最后想...
书名: 郭老师的跑步课(赠动作示范DVD)
作者: 郭丰州
出版社: 光明日报出版社
原作名: 郭老師的跑步課:從入門到進階,300個正確的跑步要訣
副标题: 台湾超级马拉松之父教你 最适合中国跑者自学自练的跑步教练指导书
出版年: 2014-7
页数: 248
定价: 49.00元
装帧: 平装
丛书: 紫图乐活系列
ISBN: 9787511264817