人类文明发展到今天,人类的寿命在不断延续着。我国大部分人口地区寿命已超过70岁。如何活出足够的生命长度,进而让生命更加丰富多彩?如何摆脱疾病的烦恼,让亚健康远离我们?养生这一词逐渐地出现在大众的视野。该书就是这样一本给大家的福音书。
龙层花,本书作者。一般读者大概对这位作者知之不详,而我也只是从书中零星的介绍中认识这个人,却足以敬仰,为之钦佩。她用一个个视频,耐心地为我们示范了书中涉及的都市病家庭推拿法,简单易学,且对身体大有助益。一逾八十岁满头白发的老人,金丝眼镜,笑容亲切,温柔细致,按摩手法专注有力,亲力亲为。“治病必求其本”是中医学强调的宗旨,也是她的本心,这也是为什么作者在本书第一章中详尽地介绍了脊椎病的基本知识、病因以及推拿疗法。她说一直希望后继有人,预计需三代人的奋斗。没有一个医学项目的成功来得那么轻而易举,请珍惜该书的结晶。
这绝对是一本懒人的惊醒书。此刻,你是否依然坐在办公桌前,悠闲自在地一边喝着咖啡,眼睛一边还盯着电脑,这日子说来也是分外惬意。然而,你却没有意识到,随着逐年累月的久坐,你的肩膀两边出现明显不对称,“脊椎”部分出现严重的弯曲导致酸痛。眼睛布满血丝,极度疲劳,高压力之下更是头痛无力。这些都是都市人常有的通病,长期的不注意,日积月累之下,你的身体将真正的生病。
而本书针对这些常见问题,本书第二章图文并茂地阐述了都市病家庭推拿法。针对你自身的问题,平时做做保健,这是个很不错的养身方法。第二章分11个章节,从头痛、肩颈痛、视力疲劳、过敏性鼻炎、失眠、高血压、肩周炎、腰背痛、膝关节痛、胃痛和小儿消化不良各项疾病,运用科学的推拿法进行预防及治疗。作者苦心地说,手法是工具,脊椎病因治疗学理论才是根基。这书大部分内容在于手法,当然如若对根基感兴趣,该作者还出版了《脊椎病因治疗学》等书,可谓仁心仁术。在1972年,她将“中西医结合诊治脊椎病与脊椎相关疾病”作为研究课题,一直学习中外各种按摩法,研究至今,该书就是其中成果之一。
这是一本孝顺长辈的实用书。当你们渐渐长大,父母已渐渐老去。而老年人颈腰椎退行性变化比较严重,经常会有腰、腿、颈部疼痛,更容易得颈腰椎病。本书第三章从体制因素和外伤因素,分七个章节提出如何进行脊椎综合征的预防。其中关于枕头的选择,让人警醒。选择一个适合你身体体格的保健枕,是如此重要。正确的睡姿也就是你的个人习惯也是影响脊椎的很大因素。最后作者贴心的送上了简单脊椎保健操,只需每天早上花8—10分钟,有明显效果后,只需每周2—3次。
这是一本专业严谨的教科书。从什么是脊椎及病理诊断,到怎样进行推拿防治,进行了理论系统地说明。书本内容前后互相连贯,文字说明科学理性有逻辑性。与传统中医文化密切相关,注重客观描述。配带插图和光盘,有很大地指导教学意义。
“流水不腐,户枢不蠹”,生命在于运动,大家都健康起来吧。
ps.给同事看了其中的视频,都说很有效果,且简单易学。我也要动动。
今天,你健康了么?
对“今天,你健康了么?”的回应
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今天,你健康了么?
10有用 0无用 随心意流 2014-10-16
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治疗都市病,so easy!
8有用 0无用 风吹草低见怪兽 2014-10-10
作为一只和电脑早已相看两不爽却仍旧日日要厮守八九个小时的上班狗,身体就算是铁打的,也不可能不出一点问题。诸如,头痛啊,眼睛疲劳啊,还有肩颈酸痛啊,等等等等。嗯,养生专家告诉我们,这叫“都市病”。所以当我一看到封面上“都市病”三个字,眼睛就亮了~神马龙层花的,听都没听过!不过打开书,看作者简介吓了一跳...
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一招搞定都市病
6有用 0无用 水秀乡 2014-10-14
不知从何时开始,“都市”在很多个场合、层面上都微微带有了贬义,交通拥挤、资源紧张、生存压力、空气污染,林林总总。都市人的身份尚未能确定,一不留神,都市病倒招惹得满身都是,什么头痛、肩颈痛、视力疲劳,什么腰背痛、胃痛、过敏性鼻炎等等,总而言之,大病没有、...
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颈椎痛真的好了很多,良心
2有用 0无用 我是小书虫 2014-11-10
之前我姐姐和我说,不要一天到晚只想着快点走出大学工作,等工作之后你就知道痛苦了。当时不信,现在实习之后,真的是知道苦头了。老是盯着电脑,颈椎特别疼,有时候背着包走在路上稍微一低头都疼到不行。以前在学校时吃饭不规律,现在上班了有时候因为要写稿子更是吃不上饭,胃药都吃了一大摞了。我还这么年轻,就活得这么...
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都市人的健康保健指南
0有用 0无用 后浪 2014-09-25
头痛、肩颈痛、肩周炎、鼻敏感、失眠、高血压等疾病都是现代都市人较为常见和多发的慢性病,而这些都市中常发的慢性病都与脊椎病有着密切的关系。 我国著名脊椎病专家龙层花为提高民众防治脊椎病的意识,普及脊椎病防治知识,为都市人提供切实有效的都市病防治方法,在编著了《脊椎病因治疗学》、《脊椎病防治》和《腰骶...
书名: 龙层花都市病家庭推拿法
作者: 龙层花
出版社: 世界图书出版公司·后浪出版公司
出版年: 2014-11
页数: 128
定价: 29.80元
装帧: 附赠DVD
ISBN: 9787510079917