觉慧文摘的想法来自和好友的讨论，目的是想分享更多知识和正能量，觉慧一词即表达了这份心意。每周三篇原创文摘，整理自看过的书，题材广泛，希望你能喜欢这种读书方式 ：）
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每逢奥运举国上下都关注起运动来，今天我们也来谈谈一本和运动有关的书。
作家村上春树从33岁开始成为一位马拉松跑者，后来又加入了铁人三项运动，持续至今。他以日记的形式记下了他运动生涯的点滴故事和心路历程。这本身是一本很轻松的书，但任何一位运动者把它捧在手上都会从字里行间中回想起运动状态中的自己。
也许，这是与先生最能产生共鸣的一本书吧——直面同样的困难，带着同样的问题，边运动边思考，边调整边坚持，日复一日，年复一年——最终通过运动重新认识自己的身体，并真正严肃的把它视为自己的一部分——精神和身体在那些孤独的淌尽汗水的时刻，不断对话、融合、成长，参悟坚持的意义。
最近运动App Keep比较火，我从开始使用它至今已连续运动70天，累计时长3500分钟，其间发烧一周也未间断只是减为轻量哑铃练臂。在这段与身体和意志力的磨合过程中，我不仅感受到了身体上的健康变化，还学习到了掌握一门新技能时所需要的经验，比如：掌握专注和全力以赴的方法，结合实力科学计划运动内容，了解惰性原因并与之战斗，觉察零碎时间见缝插针安排适宜的运动项目，另外总结下来能够坚持至今的另一个重要原因是按难度循序渐进，知道此时时刻自己能做什么、不能做什么，自己的极限又是什么，找到自己的节奏。
我很庆幸自己开始用Keep时恰好读到这本书。希望这本书对运动中以及渴望获得新技能的你亦有所启发。
