2014年9月2日-2014年9月4日
因为爱跑步,所以再次将此书翻出来读。对于村上春树跑步片段的描述感同身受,就是我想要表达的。但对于村上后面关于铁人三项运动方面的描述就看着挺枯燥,因为没有亲身经历,所以无从感知。
萨默赛特.毛姆写道:“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说:无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总会产生出某些类似观念的东西来。
海明威好像说过类似的话:持之以恒,不乱节奏,对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定,其余的问题便可以迎刃而解,然而要以惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来,对待持之以恒,何等小心翼翼亦不为过。
可是当你不顾一切地坚持跑完,便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来,一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。
并非毫无争强好胜之心,不过不知何故,跟别人一决雌雄,我自小就不甚在乎胜负成败。这一性格在长大成人后也大致未变。无论何事,赢了别人也罢输给别人也罢,都不太计较,倒是更为关心能否达到为自己设定的标准。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。
每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自一个人默默跑步也罢,四五个小时伏案独坐,默默地写文章也罢,我都不觉得难熬,也不感到无聊。这种倾向从年轻时起便一以贯之,始终存在我的身上。和同什么人一起做什么事相比,我更喜欢一人默不做声地读书,或是全神贯注地听音乐。只需一个做的事情,我可以想出许多许多来。
明天将运载着什么东西而来,不到明天,谁也不知道。
年轻的时候姑且不论,人生之中总有一个先后顺序,也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前,如果不在心中制定好这样的规则,人生就会失去焦点,变得张弛失当。
一些人不努力便得不到的东西,有些人却无须努力便唾手可得。
在学校里,我们学到的最重要的东西,就是“最重要的东西在学校学不到”
优秀的侦探小说家雷蒙特.钱德勒曾在私信中说过:哪怕没有什么东西可写,我每天也肯定在书桌前坐上好几个小时,独自一人集中精力。
所谓结束,不过是暂时告一段落,并无太大的意义。就同活着一样。并非因为有了结束,过程才具有意义。
关于跑步
(1)坚持跑了一段时间后,身体积极地接受跑步这事儿,与之相应,跑步的距离一点点地增长。跑姿一类的东西也得以形成,呼吸节奏变得稳定,脉搏也安定下来了。速度与距离姑且不同,我先做到坚持每天跑步,尽量不间断。
(2)即便练习量有所下降,也不可中断练习两天以上,这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物,只要注意分阶段地增加负荷量,它就能自然地适应与承受。反复地说服肌肉:“你一定得完成这些工作。”他就会“明白”,力气逐渐大起来。当然需要花费时间。过分奴役,它会发生故障。然而肯花时间,循序渐进,它就毫无怨言,只会偶尔苦着脸,顽强而顺从地不断提升强韧度。
(3)肌肉也同有血有肉的动物一般无二,它也愿意过更为舒服的日子,不继续给它符合,它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话,必得从头开始,将同样的模式重复一遍。
(4)每天坚持慢跑,强化肌肉,逐步打造出跑者的体型,乃是异曲同工。给它刺激,持续。再给它刺激,持续。这一过程当然需要耐心,不过一定会得到相应的回报。
(5)每日跑步对我来说好比生命线,不能说忙就抛开不管,或者停下不跑了。忙就中断跑步的话,我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针,得空儿就孜孜不倦地打磨它们。
(6)早晨穿好健身跑步抬腿跑出去,两腿沉重无比,甚至觉得它们永远不会正常运动了。几乎是拖拽着双腿,在道路上缓慢地向前跑动。然而我忍耐着,跑着跑着,肌肉竟一点点地松弛开来,约莫过了二十来分钟,好歹能跑得像寻常人一样了,速度也出来了。之后,便不觉得特别痛苦,机械性得跑下去。
(7)不论何处,跑长跑的人望去都是相似的。人人都像在思考什么问题,也许什么都没想,却似乎聚精会神。
(8)呼吸很正常,一丝不乱,唯独两腿不听使唤。虽然一门心思往前跑,推却有着与我稍稍不同的想法。
(9)吸气,再吐气,听不出呼吸中有丝毫紊乱。空气非常平静地进入体内,再走出体外。我那寡言的心脏按照一定的速度重复着舒张与收缩。我的肺好似勤劳的风箱,规规矩矩将新鲜的氧气摄入体内。我能够目睹他们工作的身影,能够听到他们发出的声响。一切都顺畅无误得运转着。
(10)据说奔跑时每次脚着地,腿部都要承受三倍于体重的冲击。这样的动作一天恐怕要重复近万次。虽然其间夹着跑鞋的软垫,在坚硬的混凝土地面和不妨说蛮横无理的冲击之间,膝盖始终默默无言地忍受着。--村上春树《当我谈跑步时,我谈些什么》PS:纵使内心渴望多跑点,因昨日长距离奔跑,感觉大腿肌肉和膝盖疲劳不听使唤,尽可能小心翼翼慢跑,亦或加快挥动手臂来传动腿部迈步。虽然呼吸正常,一丝不乱,但膝盖不得力,不得减少跑量。
只有亲身经历跑步才能感同身受!
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书名: What I Talk About When I Talk About Running
作者: Haruki Murakami
出版社: Knopf
原作名: 走ることについて語るときに僕の語ること
译者: Philip Gabriel
出版年: 2008-07-29
页数: 175
定价: USD 21.00
装帧: Hardcover
ISBN: 9780307269195