早就听说过蕃茄工作法,还有它的某些变形。不过真正读这本书是因为多看某天限免,而我恰好因为一些事情被困在某处很无聊。
书的篇幅不长,多看上读完花了大概一个小时(两个蕃茄的样子)。内容也没有什么高深的,理解起来完全没有困难。做起来呢?
好吧,我得承认,做起来不是那么容易的,比如我试行一个星期以来主要感受就是:“休息5分钟好像总是不够呀。”
内容最主要的就是一点:定时工作,定时休息,形成工作的节律。
在今日待办里写下一个任务,估计一下时间(25分钟为一个蕃茄时间,当然你也可以定义成别的时长,只要是适合你的),然后拿出定时器开始计时,全心地投入到工作之中。定时器响起的时候,定一个休息时间(例如5分钟),站起来,走开一会儿,休息一下。时间到,再回来继续下一个蕃茄。
因为有个定时器在那里看着你,又因为知道不过25分钟就可以休息一会儿,所以在这一个蕃茄时间里面更能集中精力,而不会轻易地被各种中断打扰,最后发现什么也没有干成。
对于我来说,最大的变化就是,当定时器开始倒数之后,我基本就能克制住去查看新邮件,刷网页了,反正一会儿有时间,现在还是干活儿吧。
做完一个蕃茄,在本子上记个叉号,做完一项任务,在最后一个蕃茄那里打个勾。一天下来,看看自己完成的蕃茄,就不太会有时光虚度的挫败感。
蕃茄给了一种更有节奏地,也是有效利用时间的方法。很多的时间管理方法都是遵循着计划,排序,实施(集中注意力,避免打扰),回顾这一套方法。蕃茄的优点是给出了一个相对简单的概念,和比较具体的实施方法。没有那么多长远的概念性的东西写在里面,只是一个个小小的25分钟,所以至少读起来会让我觉得25分钟还做不到吗?不妨试试吧,又不是制订5年计划。
当然蕃茄工作法不止这一点儿,它还建议要有更详细工作清单,记录自己的估计并且跟踪调整,对照回顾自己每一天完成的工作,及至于在团队中实施蕃茄。
现在我能做到的,只是做好天计划并且在蕃茄时间里面集中精力,避免内部中断。不过实话实说,每天都会有被中断的蕃茄时间,也会有明明写在本子上,却到最后也没有能画勾画叉的空蕃茄。
先记录在这里,继续努力吧。
有张有驰,简单易行
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书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691