Chp.1
有各种原因导致任务的拖延,可能是任务(太难/太琐碎/多而杂),也可能是做的过程中发现任务变得(比预期久/变得更复杂),做的过程中经常被(内部/外部)各种事务打断等诸多原因,而番茄工作法就是用来使你kick off,并在短时间内专注于一项任务而获得高效率。
Chp.2
从脑结构和生理方面进行论证,说明番茄工作法是符合大脑运作原理的。在25分钟内排队干扰专注于一项较小的任务;在25分钟的sprint结束后,再从战略的角度作调整,统筹全局。同时,注重2种形式的休息(短暂的/较长期的)。最后,用持续的激励来维持这样一个过程的可持续步伐。
Chp.3
叙述番茄工作法的具体步骤(计划/跟踪/记录/处理/可视化),计划,在早晨挑选当日要进行的任务;跟踪,任务进行中的情况,比如,中断次数;记录,每个番茄完成情况归档;处理,从记录中提取有用信息;可视化,把有用信息展现,反馈以改进流程。
Chp.4
中断总是不可避免的出现,如何应对?内部的,记录之并继续当前番茄;外部的,如果实时性高,不紧急则建议尽量后排,紧急则取消当前番茄,完成中断并休息后再开启被中断的番茄。当然,有时候,非常生硬地拒绝别人总是不好,P83有详细的沟通策略。
Chp.5
如何在每天开始时安排当天任务?如果任务复杂,则为其分配多个番茄;如果任务简单,标记0个番茄,然后把多个简单任务合并在一个番茄内解决。
Chp.6
番茄工作法注重的思想,而不是照本宣科,所以应变很重要,番茄工作法应该是使你变轻松而不是增加负担的方法。
Chp.7
本章介绍把番茄工作法应用于团队时的一些建议。
花一个番茄来做个总结
《番茄工作法图解》热门书评
-
拖延症自救攻略(一)---- 番茄工作法
605有用 11无用 水湄物语 2011-05-02
拖延症肯定是大家的毛病了,当然也是我的毛病,我觉得我是非常严重的患者。现在想起来,我曾经为了一个不超过3分钟的电话,拖延2周之久,而且动用各种理由,然后谎言来弥补。不过最近两年间,因为开始用记事本,用to do list, 用计划和每日反省,拖延症已经有了很大程度的改善。加上我久病成良医,坚持不懈地...
-
一千多个番茄,写个番茄使用心得
438有用 5无用 pole 2011-09-22
番茄心得.近3个月,做了1338个番茄来准备某个考试。(哦,考试结果啊?挂了~)所以,以下是经验、教训、心得ETC。===============================【目录:<1>番茄本身的问题1、时间计量工具2、小TIPS3、做不下去怎么办?4、内部打断怎么办?...
-
番茄工作法读书笔记
211有用 3无用 大狗熊 2012-11-26
使用OmniOutliner写的读书笔记,基本就是这本书的精华,十分钟就可以读完了,贴出来和大家分享。但还是建议大家最好去读一读原书,其实一个多小时肯定可以读完,这个时间投入是绝对值得的!- [ ] 番茄工作法(The Pomodoro Technique) &nb...
-
读书的时候,不上网
120有用 5无用 萧秋水 2011-04-04
这本书很精美,很简单,是一本小书。这里面说的方法,也很简单,易行,但是是否能够坚持,因人而异。按说,这本书如此精美,我不应该折页,但还是折了,因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄,不是因为修复错误,而是因为午夜在办公室为工作拼命的精神。如果你足够细心并且...
-
番茄工作法总结
62有用 0无用 花慢 2012-10-24
目录:一、番茄钟二、如何制定属于自己的番茄钟三 、如何执行四、如何去处理执行中的中断五、小Tips六、优点□■□■□■□■□■□■□■□我是正文分割线□□■□■□■□■□■□■□■□一、番茄钟需要的仅仅是一个计时器 以25分钟为一个番茄钟周期...
书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691

