现在的人可能比较寂寞,干什么事情都喜欢贴个标签,把一群本来没有什么联系的人联系在一起。族群是获得安全感的途径之一。现在比较常见的族群有拖延症群体、强迫症群体。其实问题远没有大家想的那么严重,只是一种行为方式不要刻意去关注它,不然没病都得搞出病来。
当然了,拖延是一个问题,只要想着如何使自己不拖延就OK。作为一个普通人,只要没有拖延到连饭都没法吃,根本没有必要成为一个拖延症的专家,你需要的只是一本简单的操作书籍,跟着书籍矫正自己的行为就好。
番茄工作法确实是一个不错的方法,它的理念和各种灵修书籍中的观点有一致之处。比如活在当下是各类灵修和佛法所强调的生活方式。而番茄工作法就是一个老外在自己的实践过程中写出来的,恰巧印证了老马的经典理论。
对拖延的人来说,原因可能各有不同,共同的表现就是改做一件事的时候不去做。很多不拖延的人可能会想,那还不简单?去做就好了啊。可是拖延的人的心理机制和普通人可能有一些不同,他不想开始一件事情,不仅仅是一个念头,而可能会出现生理反应,比如呼吸不畅,心跳加快,没法集中注意力。所以,要解决拖延问题最直接的方法就是制定一套方案,在你不想做这个念头还没有产生的时候就去做。或者说让做成为一个习惯,不被自己的念头打败。
所有的方法都已经给我们了,拖延还是战胜,自己选吧。
另,恰巧手里有本《拖延一点也无妨》的书,看着书和书打架真是一件蛮有意思的事情。不过我还是认为拖延不是一个好习惯,别找借口,早日改正比较好。
也不是非要战胜拖延,是想心情好一点
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书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691