自制力差的人,会在无形中给自己的生活设置障碍,这有点像在跑步的过程中,不停的往自己的脚下扔石头,偶尔几个可能可以训练自己躲避的能力,但是多了,就会堵住道路,甚至会因为障碍太大而改变自己的道路,或者干脆停止前进,而培养自己的《自制力》就是制止自己继续往脚下扔石头。
在这本书中,作者就“自制力”提出了18个问题,根据这些问题,设置了18节课,用来解决这个问题,需要从心理上进行调整,是每个人能否成为自己的主人,管理自己,改善自己的关键。
在书的94页有这样一段话“我们的生活简单命了,要想享受人生,只要守住你的30%就可以了。根据禅经的观点,人类本质是精神属性的,不管你拥有多少物质,实现多少欲望,都不可能真正地填补内心的空虚。”
要达到一个目标,需要我们思考这个目标,确定我们真的想要,然后确定这个目标,选择如何去做能达到这个目标,做出相应的规划,执行它。而如果我们能够看到未来的自己,就有动力,正确的评估自己,评估环境,就能做出规划,如果有自制力就能够完成执行它。
书中的18节课,就从身体上和心理上及意志上,对自身进行锻炼。我们对体育锻炼的作用顶多在健身上,看过这本书,试过这本书的课程训练,你会发现实际上体育锻炼也是对自制力的一种提高练习。
制止自己继续往脚下扔石头
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