你总是拖到最后一分钟才开始工作?
你信用卡长期透支,总感觉钱不够花?
你想早点睡觉,但到了晚上十点,你又精神勃发,开始熬夜上网?
你是否一直想减肥,总是减不下来?
云时代让人们的交流变得像云一样自由,却也让人们失去了共同的坚固土壤,他们飘忽不定,他们社会关系和行为方式在发生这重大改变,他们越来越不能控制自己的行为,他们掌控不了自己的生活、时间和情绪。
那些被体重、脂肪困扰的人,无时不刻地想让自己瘦下来。但是他们控制不住自己吃蛋糕、吃巧克力、进麦当劳、吃高热量食品。
那些被失眠、无力感困然的人,喝咖啡、泡浓茶想让自己打起精神,但是他们控制不住自己晚上打牌、喝酒、刷手机。
美国埃默里大学的教授马克•鲍尔莱恩在《最愚蠢的一代》中曾尖锐地指出:“人们把时间几乎都花在了社交网站和手机短信上。而没有在自己的生命中保留更多的空间。”对于病灶相似度极高的我们,书页仿佛变成一面面镜子。
我们的身边涌现越来越多的“全屏包围的人”,他们无法控制自己的生活、时间,在患得患失中变得自怨自艾。很多人都空虚,但要意识到这一点,十分需要勇气。空虚并不可怕,可怕的是意识到空虚后只剩两条路:明目张胆地苟且偷生,或革命。不想被别人革命,就自己革自己的命,控制自己的行为,才能完全掌控自己的人生。
但自制力是什么呢?说到底,它是深植于人内心的一种神奇的力量。
我们每个人都会遇到各种诱惑、挑衅,面对他们的时候,当以何种方式去处理?这时会有一种特殊的机制和力量开始运转,来帮我们恢复平衡状态,冷静、理性和采取正确的方法来对待这些内因及外因中的“破坏分子”,这就是自制力。
当一个人有了自制力后,他便具有了一种权力,来保证自己可以驾驭某种资源,让这些资源为己所用,迸发出正面的能量,帮助人生获取幸福。
什么资源最重要呢?当然是自己,也就是内心的自我。外因千变万幻,其实都不重要,最重要的就是内因,是自我的力量。当一个人能够成功地驾驭自己时,他的能量就无比强大,就会上升到一种优势地位,占据竞争的优势,不但能控制自己,也可以控制别人了。那么,其它的资源也就会源源而至。
自制力也是一种正确地处理自身利益的能力,是对于短期利益与长期利益的权衡,在面临选择时,可以用开阔的视野、稳重的心态和坚韧的意志力来做出最好的决定,选择最好的方向,哪怕付出短期的代价。
这样的能力,当然不是任何人都具有的,但每个人都可以来学习,通过一定的课程针对性地解决自身的短板,很好地控制自我,再去释放自我。
不想被别人革命,就自己革自己的命
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不想被别人革命,就自己革自己的命
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自制力,总是说起来简单,做起来难,这是一本实用性很强的书,在276页的内容中18节自控课的确让人受益良多。 作为一个普通的老百姓,有时候安逸的生活是最理想的方式,但为何还会在夜晚,甚至一个人的时...