自我效能感强的人,自然而然的会散发出强有力的正能量。人与人之间的差距,关键在于努力的程度及思维方式的差异,怎么增强自我效能感,减轻焦虑,提高自尊和成就感,选好一种工具--清单,也就找到了正确的途径。
通读《清单控》,会清晰的点明清单的优势:
1、清单不仅会让我们成为自己生活的主宰,而且还是一种思维方式;
2、清单可以帮我们解压、督促工作进展、避免危机、在列清单的过程中提升脑力,做事变得更专心;
3、凡事预则立,清单就是厘清思路,强化自尊,疗愈心灵和充实自我;
4、经过沉淀与分析的清单可以帮助我们做出重大决定。
为什么一纸清单竟会有如此神奇的功效,我认为究其根本,还在于:
1、在列清单的过程中,其实是我们对于自我的认知和需求,对于外界的感知和要求的再次加工,在编辑、沉淀、厘清清单的过程中,对于自我需求的各项重要性程度也就此逐步明晰、顿悟;
2、书中提到清单不仅涵盖日常生活的居家、社交、委外,还包括工作、人生愿望等等,在涉及人生的种种清单书列中,让人丛中更加了解自己,认知自己的深层次需求,不管是社交方面、居家生活幸福方面,还是人生愿望清单,可以说更是一种个人价值观及人生追求的自我探索,清单倒推有意无意的推动我们在一步步的向着自己的目标前进;
3、清单--在最关键的时刻甚至可以拯救生命,因为清单,避免重大健康问题的发生,避免生命危机的发生,这是一个多么重要的作用。
经常,当我去购物时,在卖场来回转,会想不起自己要采购的物品;偶尔,会忘记当天要办理的事情,过后会后悔浪费了时间,现在清单在一点点的帮助我。
1、过去,连一日三餐都是随意,经常会看着冰箱里的食材却不知道该做什么,想吃什么。有清单的帮助,试着将日常餐点提前列出来,然后提前准备,比以前从容许多了,还无意中丰富了菜单,不会经常重复吃同样的饭菜了。
2、每天都感觉有很多事要办,有时会没头绪,有清单工具后,所有待办事项一项项列在纸上,时常对照,做事效率提高许多。
清单,不分年龄段,不分职业,不分类别,在任何场所,任何事项都不失为一种清晰明了,逻辑清楚的思维工具,尝试,用清单让人生变得与众不同。
用好清单,提升自我效能
对“用好清单,提升自我效能”的回应
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整理了8点列清单注意事项(附书中推荐18款APP)
26有用 1无用 大可爱和小可爱 2016-07-25
写清单是一种治愈系活动,把心事“卸货”到纸上,可以释放压力,减轻焦虑,并从容的把目标可视化。原书逻辑不太清晰,我把清单按用途分4类:1.避免遗漏飞机起飞前,仅飞机外部就要进行6个区域、28个大项目和上百个小项目的安全检查,一旦出现差错就会酿成事故,所以检查表很重要。打电话时,我喜欢边讲边画,如果是重...
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用好清单,提升自我效能
2有用 0无用 湖之涯 2016-07-11
自我效能感强的人,自然而然的会散发出强有力的正能量。人与人之间的差距,关键在于努力的程度及思维方式的差异,怎么增强自我效能感,减轻焦虑,提高自尊和成就感,选好一种工具--清单,也就找到了正确的途径。 &nb...
书名: 为什么精英都是清单控
作者: 宝拉·里佐
出版社: 湖南文艺出版社
原作名: Listful Thinking: Using Lists to Be More Productive, Successful and Less Stressed
出版年: 2016-6-1
页数: 256
定价: CNY 38.00
装帧: 平装
ISBN: 9787540475987