要践行囚徒健身,需要克服囚徒困境,并拥有囚徒智慧。
囚徒困境是博弈论里的经典故事,说的是,共同作案的两位疑犯,在隔离审讯时,到底是选择坦白还是抵赖。由于证据不足,在两人都抵赖时效果最佳(判刑最轻),但是结果往往是都选择坦白,面临重判。
“囚徒困境所反映出的深刻问题是,人类的个人理性有时能导致集体的非理性——聪明的人类会因自己的聪明而作茧自缚。”
当前,芸芸众生都在忙于生计或者沉迷于各种大小屏幕之时,我们都面临着新的困境:短期效用(忙着赚钱或者无聊休闲)与长期健康的损失。残酷的事实是,我们都成了自己身体的囚徒。
不过,好在,本书为健身零基础、零条件的各界人士点亮了一盏明灯:原来囚徒也能健身!
囚徒智慧归根结底一句话:哪怕你一无所有,也可以利用自身体重进行健身!
简单的动作,循序渐进的方法,更重要的是,励志的故事和心灵鸡汤式的慰藉:别急,慢慢来,从最基础的开始,是的,你一定能做到!
做到一两天,甚至一两个礼拜也许并不难,难的是,坚持一个月,一个季度,一年……
好吧,笔者承认,只坚持了三个月。之后,转向了更为简单易行的7分钟锻炼法。好在,基本的理念已经接受了:别急,慢慢来,从最基础的开始。“榨干每一个动作”,做到位,别自欺欺人。
一个真正有智慧的人,哪怕身陷囹圄,也会想方设法摆脱困境,活出精彩。
7分钟锻炼法(各主要系统都有APP下载)
http://tieba.baidu.com/p/2323477886
囚徒困境和囚徒智慧
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