p12
断舍离就是通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生更舒适的行为技术。
换句话说就是通过收拾家里的破烂儿,也整理自己内心的破烂,让人生变得开心的办法。
总而言之,断舍离就是通过收拾自己居住的空间,让自己从看得见的世界走向看不见的世界。因此,要采取的行动是——
断——断绝想要进入自己家的不需要的东西
舍——舍弃家里到处泛滥的破烂儿
通过不断重复断和念,最后会到达这样的状态:
离——脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在的空间。
断舍离的主角并不是物品,而是自己。
主语永远都是自己,而时间轴永远都是现在。
p37
一个人所使用的物品,能够反映出自我形象。认识到了自我形象,反过来就会开始想要把现在用的东西替换掉了。
一旦开始使用那只杯子,自己就会和那件东西逐渐相称,看东西的视角也会在不知不觉中发生变化。允许自己用高级的东西,这种机制一旦运转起来,看待自己的方式就由过去的减分法变成了加分法。了解自己,放下过去的自己,就能发挥出自己的潜能。
p51物品要用才有价值。
物品在此时,当下,应该出现在需要它的地方。
物品处于恰当的位置,才能展现美感。
p64
那些把家里到处都堆满破烂儿的人,可以分成三种类型。
逃避现实型:这种类型的人太忙碌,几乎没有什么时间待在家里,所以也没办法收拾屋子。多数情况下,这种人都是对家庭有所不满,不愿意待在家里,所以就找各种各样的事,让自己忙碌起来,加上家里乱七八糟的,所以就更不想待在家里了。慢慢的,在这样的恶性循环里越陷越深。
执着过去型:即便是现在已经不会再用的过去的东西,也非得收着不可。相册、奖杯等等,统统当做命根子似的包管起来。他们多半隐含在对过去幸福时光的留恋。从不想面对现实这一层意义上来看,与逃避现实也有想通之处。
担忧未来型:这种类型的人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。这类人的特点是过分的囤积纸巾等日用品。要是没了这些就会觉得困扰、焦虑不安。在这三种类型中,这一类的人最多。
p89
在断舍离里,我们可以认为被忽视的物品也是这样。尽管物品不会开口骂“你这混蛋”,但我常年做这样的工作下来,是确实能感到他们在不停的抱怨说“我好恨啊”。或许有人觉得,我把人和物品同样看待,是在是荒唐的无稽之谈,可物品本身就是因为你要用才留在身边的,而且也应该是因为这种想法才被带到家里来的。所以,如今你没有用它,这就相当于背叛了当时的关系。在断舍离里,我们必须时常关注着“物品与自己的关系”,所以这种关系要是这么不上不下的,我们不仅忽视它,甚至还遗忘它,那么物品非但不能完成自己的使命,而且甚至连自己的存在价值都否定了。
p96
要是想改变居住环境,首先就必须进行诊断,要用他人的眼光来看待自己的家。
断舍离的思考法则
以自我为轴心,把时间轴放在当下
理清扫除的整理概念
关注不扔东西所造成的损失
具有实际价值并且仍在发挥作用的物品,其实只占所有物品的两成,而且,绝大多数光靠这20%的东西就足够应付生活了。
别人的东西都是垃圾吗?
把周围人都卷入断舍离的漩涡
身体开始行动——断舍离的实践方法
提高收拾动机的方法
只集中于一点,把它搞完美,以此提高动机
在头脑中进行整理时,首先要考虑的是自己与物品的关系,然后就是当下这一时间轴。在接下来的实践中,最有效的方法就是聚焦于某一场所。而要选择场所,就得意识到时间。从能用多少时间出发,找出今天想要进行断舍离的场所,这样的话效率更高,而且人也更愿意付出努力。换句话说,要选择这个场所,即便是一个抽屉也是可以的,甚至说的更夸张一点,即使只是塞满了购物小票的钱包也无所谓。
根据目的不同选择不同的场所
一切从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手
扔的时候要说“对不起”和“谢谢你”
把东西送给别人时,要说“请收下”
把大中小三分法用到整理收纳上
利用七、五、一的总量限制原则,打造充裕的空间
看不见的收纳空间只能放满七成。之所以要留出三成空间,是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情,空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道。
看的见的收纳空间,从美观上来说,放东西的限量是五成。
装饰性的给别人看的空间只能放一成东西。这样一来,主次程度就一目了然了。同样,居住空间也能运用这种技巧,即便是日常生活中的杂物,只要运用这种空间的魔法,也能变成非常漂亮的装饰品。
减少物品的数量,这样不管是多么狭小的房子,也能自然而然营造出高品位的感觉。
伴随总量限制原则的替换原则
重复进行彻底的七、五、一成收纳之后,你就会切实的感受到自己的品味自然而然提高了。因为只留下精挑细选的物品了,所以这也是理所当然的。不过要注意的是,这种提升是建立在“总量限制原则”的基础上的。假设说根据总量限制原则,你只能留下五件特别喜欢的东西,那么你首先就得实施“断”,只允许自己真正喜欢的东西放在家里。如果你入手了新欢,就得放弃排名在最后的东西,就像这样不断的循环。如此循环往复,自然就只剩下排名靠前的东西了,而且自己断舍离的层次也会随之提高。这样做下去,你的目标就会越来越清晰,不会再搞不清重点,这样一来,也能够培养出“永远都只用最好的五件东西的最棒的我了”
打造物品外观形态的两大原则
只用一个动作原则,拿出物品所需要的动作,充其量只有打开柜门,取出物品这两个动作
自立、自由、自在原则
p188
我认为,所有物品归根到底都是我们从神祗、从地球手里借来的
拥有是深信不疑的错觉
如果能够认为一切物品都是向地球借来的,就能自然而然的涌出感谢与敬畏之情。
一切有形的东西都是虚幻的,我们的心也是不断变化的。尽情的享受与物品难能可贵的短暂相遇,这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了,就潇洒的防手。不仅对物品,对一切的一切都能做到这样,这就是断舍离的愿望。
断舍离不是提倡过清俭的生活,而是提倡过高质的生活
《断舍离》热门书评
-
扔掉看得见的东西,改变看不见的世界
618有用 27无用 meiya 2013-07-22
“断舍离”的概念非常简单,“断”断绝想买回家但实际上并不需要的东西,“舍”舍弃家里的那些泛滥的破烂,“离”脱离对物品的执念,处在游刃有余的自在空间。 “断舍离”具体如何指导生活,我举个简单的例子。在超市购物时,面对一样物品,我们不是思考“在搞促销活动耶,多买多划算啊”、“这个东西真便宜”、 “这样子...
-
转自warfalcon 通向自由的26个丢弃
298有用 11无用 小狐狸在读书 2014-01-01
转自http://www.douban.com/group/topic/46228788/by warfalcon 修改了个别错别字阶段1 物质和金钱 1丢掉视线里的“噪音”。Simple and Creative Life不要允许微小的视线阻挡物存在。 2丢掉现在不用的东西。Beauty of N...
-
【雨枫试读】可以勇敢,也可以温柔◎山下英子「断舍离」
254有用 5无用 kivo 2013-09-04
自从读完山下英子的《断舍离》之后,我就彻底爱上了“整理”这件事。在此之前,我是个完全无法丢弃物品的人。对我来说,每件物品都充满了沉甸甸的回忆,似乎只有好好地收藏它们,让它们在经过时间的洗礼之后依然保持原来的样貌,仿佛才是对物品们深刻的爱。于是,我的东西越积越多。各类物品几乎占据了我的大半生活空间,我...
-
断舍离之难
176有用 14无用 王路 2014-03-07
日本近年流行一种家居整理术,叫“断舍离”。听起来似乎会联想到剃度出家什么的,翻开书看,松了一口气,和那些都没有关系,就是收拾整理旧东西的技术。换个流行的说法,叫“人生整理观念”。断呢,就是不该买的东西别买;舍呢,就是该扔的东西果断扔;离也一样。发明这方法的人,是个女人,叫山下英子。我请教过周围好些奇...
-
书名好过书本身,看完之后,这本书也应该被断舍离掉
106有用 6无用 lisa 2013-12-20
本来打算做一些读书笔记的,写了一半就不想写了。(1)收拾,是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候,我们要思考两个维度,一个是我与物品的关系这条关系轴,另一个是当下这条时间轴。换句话说,收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系,进而对物品进行取舍、选择的过程。(2)只有对当下的自...