扔掉看得见的东西，改变看不见的世界

攒电子书也一样吧

很巧，两年前看这本书看了一半，今天又重新开始看，还有一点就看完了。希望通过看这本书，能通过对身边的物品进行断舍离后能起到清理自己居住的地方和自己内心的作用

我喜欢买买买 屯衣服和鞋子 但是却总是舍不得穿 感觉穿坏了以后买不到一样的款式 其实是种心理疾病吧

家里连幼儿园的衣服还在，服了

躺枪无数，囤积着各种垃圾袋，购物袋，还会仔细叠好；三大箱的学习资料，课本；从小到大没用过的各种练习本。还有各种零碎的小东西。

我也是这样 从小到大我都是背着沉沉的书包 里面什么书都有就是怕自己想看的时候没有的看 结果一本都没有看。十几年前我一个人一个皮箱去异国他乡连个喝水的杯子都没有 可现在我几间房子里堆满了各种个样的杂物

细心慢慢阅读，有则改之，可以容许有一样或几样东西不可断、舍、离，我的看法

扔东西的感觉超开心，昨天已经扔掉6袋衣服加配饰加包袋，包都发霉了，一点都不知道，扔得好！

我也是一堆从菜市场买菜回来的塑料袋儿。

执着也是很可贵的不是吗 我是被自己感动了吗

最喜欢囤资源了 那样就回去寻找存在感

关键点就在这里 只有从内心突破

楼你好 我是一个比较恋旧的人，很多以前用过的东西都留着不愿舍弃。人不都应该有过去吗，过去有一种飘渺之美，过去是不会死的。

特别爱收拾家里，也特别爱扔东西，这种快感很爽。但是怎么也舍不得扔的就是各种景区门票，机票，还有使用说明书，过期的文件，当然还有那些明明不爱穿却依然要穿的旧衣服。决心扔掉这些，让家里轻盈起来。

我也同意：扔掉太可惜。对我们来说，有些东西是多余。可是对有些人来说，是有用处的。最近在渐渐整理：把宠物小时候的衣服送人、把大学时候买的衣服送给正在读大学的表妹（都是很贵但风格确实幼稚的衣服）、甚至把多余的收纳盒都卖掉了。断舍离是一个过程，自己也在慢慢学习慢慢适应。

ps：婚后最大感想：扔东西的愉悦感超过了买东西！

断 断绝不需要的东西、停止负面的思考模式

舍 舍弃多余的废物、割舍既有

离 脱离对物品的执念、松开“多就是好”的念头

本质：时间轴是现在、物品是否适合现在的自己，最重要的是活在当下。

①注意到自己在负面思考时，要能够“断”。断的能力在与“观”，如果可以观察到自己的负面思考，就已经成功了一半。如果不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能够成功的断去让他不幸福的思考模式。

②就算某样东西对身体有益、也不能一个劲儿只吃它，说某种事物对身体不好，也绝非不能碰了。大部分情况是我们吃东西的方式不对。把握一个度！

③总以为缺少了某个东西未来就过不下去了，实际上这一天一直没有到来

④绝大多数光靠20%的东西就可以应付生活了

⑤集中于一点做到完美，就可以打开突破口过

我也是攒东西，看完这篇正好面临我搬家，借着这个机会袋子啊，旧衣服啊，通通都处理掉，感觉心理压力少很多。
其实扔掉东西会不会扔掉回忆，我觉得不会。最近今年外出旅游，有时候会攒着门票啊明信片啊甚至机票，但其实这次收拾家发现完全不会看。白白占用家里的空间。其实好多东西攒着放在那里就是对自己心理的一种安慰。记得早年自己谈恋爱，还是高中时期。和男友分手后还是有书信往来，攒了很多有“回忆”的东西，恋爱时的分手时的，那个男生要转学前期说要看看那些东西，我就把那个纸箱给他了，结果那位把所有的东西都扔掉了。现在想来也许那也是我面临的第一次断舍离。有些东西根本没有手机囤积的必要。

扔掉还是有点可惜，文具类可以送给小孩子，书本可以送给旧书摊或者卖掉，衣物可以清洗干净放在透明袋子里扔在干净显眼的地方（也许有些人会捡回去继续使用），旧电器可以维修好后送人。不必那么冲动激动以及兴奋地扔掉嘛。

男性对于断舍离做的好的比例似乎比较高 他们的杂乱只是纯粹的懒惰 并不是多物

患此病或者受此困扰的 据我观察女性居多

自从独立生活以后，几乎在任何地点任何环境，我都可以囤积最后令我不堪重负的鸡肋。家里三年没见过天日的衣服总觉得也许可以再穿一次吧于是继续暗无天日，办公室里收拾了三遍也扔不掉的废图纸直到堆积成山，到处都有零零碎碎的塑料袋子，甚至严重到相机手机里拍下的各种照片，我也无法整理，于是留下总是被塞满的内存和总也不够用的硬盘。对于任何形式的删除有一种剧烈的恐惧和不安的感觉，删除或者抛弃之后需要一种长久的自我抚慰来消除之后的不安情绪。这一切看来真的越来越像是一种病症了。我的一次精疲力竭的搬家几乎令我对自己患病的程度感到绝望。这样一种问题，我没看过此书，不知道这位作者的解释。而如今我理性的想来，对于我个人而言，原因应该第一是懒惰第二是思维混乱。懒惰不提，思维混乱是由于感性的意识总是太过于强烈，情感总是在面对事物时候跳出来剧烈的影响着我的判断，有用无用的判断也会失灵，最好的最方便的方式就是先躲开什么都不做，之后当然对于这样棘手的问题潜意识是要故意绕开的，于是这东西便在我的空间里生了根。对于什么有用什么无用，留什么丢什么对于我这样的病人需要隔离物品之后的清醒时刻刻出一个名目来，遇到具体问题照章执行也许有效吧。。

买东西总是买很多，这应该也是一种匮乏思维在作怪吧。哈哈。

垃圾袋的问题估计是很多人遇到的问题。以我们家里为例，各式各样的购物袋或者因为貌美，或者因为质量好，或者因为觉得以后一定用得上的原因都被积攒着，用一个巨大的收纳箱装着。问题来了，袋子随着不断的购物越来越多，当要用袋子的时候却永远找不出那个觉得合适的袋子，想过分类来整理，大的，中号的，小号的，要装什么类型的就用什么大小的，但是，实在无法坚持，一段时间之后就乱了。问题的最终解决在我坐月子时候，婆婆来照顾我，她每天用一两个袋子来做垃圾袋，开始我还暗地心疼她不管好的坏的都用来装垃圾，还偷偷藏起几个名牌购物袋，后来闭上眼睛索性不管了，就这样都足足用了4个月。用完之后我心情很愉快，再也不用为那些袋子烦恼了，这点上，我觉得我婆婆就是运用了断舍离的生活哲学，让生活不为一些不必要的事情羁绊，轻松起来！

我家里袋子也仍光啦，包括环保袋，然后买了个美貌的塑料篮子去超市和菜场，又好看又好用又好打理，重要的是环保

然后比如说买衣服那种大塑料袋子，我去超市背东西用，基本上每周去两次超市，三周左右就要换袋子了，因为把手会断，也有时候是这袋子装过洋葱之类就会四处飘洋葱皮之类的问题。。。然后我一年也就添四五件衣服左右，这个袋子也是根本不够用的，偶尔还要买超市的袋子

我家垃圾袋经常不够用的，至少桌子上的小垃圾盒每天都要换一个袋子，因为有容易烂的果皮之类的东西。。。平时只有买菜能拿到一点免费塑料袋，都是努力囤着，但是每次攒的都装不满一个小罐头瓶子，这罐头瓶子还经常见底

你好厉害，居然囤了300个袋子。。。

概括的很全面，书评我就不写了。

啊，我也攒了很多个袋子。。
床底下，书桌最下面的抽屉里，叠的整整齐齐。。
一下子就被那句“因对未来不安而拼命攒垃圾袋的自己”戳中了，啊哈哈哈

我也在百姓网卖过二手……

你对袋子态度和我一样，积累了好多，总是想到有用，，，，整理让我头疼死了。

大赞。真是很好的理念。书评转了。谢谢分享。

亲们，我昨天刚刚在百姓网上把老公N年前的皮夹克卖了，得了800块钱，虽说买来花了近4000，但是老公已经3年没穿了，当断则断。买衣服的大爷喜欢的不得了，问我们还有什么好卖的，（⊙﹏⊙b汗）又出了一件Esprit厚棉衣，400块。我和老公真是感到了断离舍的好处，关键是还能卖钱啊！

这四年来，我不断囤积各种袋子，大的，小的，塑料的，纸质的，食品袋，超市的环保袋，商场的购物袋……有的印花纸袋觉得很漂亮，丢了可惜，囤着；塑料袋以后可以当垃圾袋用，攒着。我总是担心没有袋子用，可是囤积的袋子比用掉的袋子多得多。
浑身枪眼。。。

都喜欢囤垃圾袋啊，可是老子是男的啊。

屯包装袋的中枪

我也屯了好多塑料袋。。。

@包包 不会烂啊，我买的第一本名著鲁宾逊漂流记都12年了，看了好几遍，现在也有八成新。别的能扔，可是书本我就舍不得，买了2个书架放书。小学中学的旧书都放进麻袋，扎好口放阳台了，我卧室有个大约4米多*1.2米的阳台，我凡事又都喜欢先ＤＩＹ，堆了好些东西工具。
我要断舍离，对过去的执念太重，怎么能轻装前进。

我连学前班的书还留着呢，这是有多不安。前几天找了两差不多的钢筋棍，用旧书做了一对哑铃。

一些东西其实我们也不知道是否能够真的派上用场可就是留着留着 ，最后还要花费精力去收拾。不需要就果断舍弃，不仅仅是桌子上的具体的物品，心中的积压的该清理的就清理干净。

躺枪

恩，对啊，昨天我回到住处，就把能够清理的都丢掉了，这些东西或许能够用，但是我真的不知道什么时候我才会用，只是因为不愿浪费不舍丢掉而已，但是我知道他们最后的归宿一定是因为过期、破损之类的原因被我无情的丢弃...

我把之前存留的单据、不想用的护肤品以及不喜欢的物品小件统统丢在垃圾桶，忽然觉得轻松了些，是啊，能用、且自知会用到的东西还是留着吧，交给时间，只要用一定是会用完的。

关于精神生活，回忆，背负太多确实会很累，还是多持有一些积极正面的吧，比如爱、阳光那些，少一些负面的东东，否则只能让我们在人生旅途行走中越发艰难沉重......

我有个疑惑，很多时候物品承载了太多回忆，如若就此清除，那么数年过后，如果我们后悔了，后悔当初扔掉那份承载回忆的物品怎么办？因为我以前就试过..然后后悔了...
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我觉得，不能只看一本书，按一本书的做法去做。
比如，这本《断舍离》。我在书店翻过，在“断”与“舍”上与我之前看的《扫除力》、《丢掉50件东西，找回100分人生》有异曲同工之处。
在“离”上与《不持有的生活》又很相似。
所以，如果既做到了“舍”、“断”，又“不持有”不就更好了吗？
那样，就不用担心收拾好的环境又再次乱了。
但“断舍离”中有些观点我无法理解，就比如“笔”，收拾出了一堆笔，认为“什么时候用的完？”，但如果不再买笔，而只用现有的，那么总有一天会用完的啊，把笔交给时间来处理，就比较轻松了（这也是“不持有”作者的观点）。
我家以前有很多洗衣液和洗衣粉，都是单位发的或别人送的。当时我也觉得好多好多，太乱了，但我妈认为反正也要用，只要一直用就可以了。现在，我们家早已用完那堆洗衣液和洗衣粉了，也不用担心“用不完”的问题了。
至于“回忆”，“回忆比物质更重要”啊，有回忆记在心里就可以了，不一定要留下物品，而且，你珍惜的带有回忆的物品不一定会被其他人珍惜。如果非要留下物品，就要留下“令人怦然心动”的物品。

话说我也是个悲催的攒垃圾袋控哇= =

恩恩.... 下午看了这篇日志，我就动手开始清理office办公桌上的杂物，该丢的就丢掉，电脑桌面上的杂乱文件也弄出调理，一时间感觉轻松很多，等下下班回家，我也要把该丢的统统丢掉

我有个疑惑，很多时候物品承载了太多回忆，如若就此清除，那么数年过后，如果我们后悔了，后悔当初扔掉那份承载回忆的物品怎么办？因为我以前就试过..然后后悔了...

现在手机和ipad里也有很多垃圾。下载了确从来不玩的游戏，从来不看的电子书等等。可能就是想给自己一种精神生活很丰富的假象，但其实无聊透顶。

@清林
抱抱啊~
不得不说，我妈妈也是这样...家里很多零碎布料，我都看不顺眼了，可是妈妈不肯扔掉，怕要用的时候找不到。
我现在好一点了，扔+删！这么大的网络和世界，还怕找不到东西么，哈哈

@Annie我好像和你一样诶。
本来想着自己没有这种坏习惯，但是看到有人提到攒学习资料时，我就知道自己躺枪了。有些东西，陪伴了自己四年，从来没有用过，却总是占抽屉里的位子，以致那些有用的东西总是没地方放，放到桌子上，显得很乱。
好吧，我这是因为父母的节俭的遗传（而且，他们还很赞同我的这种做法！）。好吧，我上两次次搬家是把那些东西全部倒到一个袋子里，到了新家后再全部倒到一个新抽屉里.....这次搬家，一直放到一个袋子里，放了一个月，也没有觉得自己的生活有丝毫的不便，我都想着不拆它，直接全丢掉。省的拆开一梳理，又舍不得扔了..

不是活在精神世界里的怎么可能事事都能做的极致，估计一时的断舍离并不能解决根本或者说小憩会获得更好的体力。我到觉得人的区别就在于此，断与不断，舍与不舍，离于不离并不能代表任何方面的好坏。说不上来，不过有点不赞同。

说起来容易做起来难……特别是女的

好在现在都发分类垃圾桶 一个季度发一次垃圾袋
不用担心袋子问题 出去买菜也有袋子 回家看是好的 就习惯收起来了
之前的购物袋 在上次清理家里就扔掉了~

有事有些衣服鞋子 还舍不得 反正家里放得下 捐款捐物收的少
等下次有捐物的 就一起送出去吧

原来是这样 怕以后没得用 原来是种不安 可是 好像怎么都改不掉 怎么办

我是攒了好多电影，电视剧在硬盘里，怕没得看。。。也是一种执着

丢弃了废品，腾出了空间，吸引适合自己当下生活的种种（人、物、心态等等）来到自己身边。

我好像点错了什么，不好意思哈

@meiya
谢谢。

期待看这本书后再回来读这篇

我还留着自己10年前的衣服呢，三个大皮箱

搬宿舍的时候，扔掉了一柜子的塑料袋、纸袋、纸盒...感觉很轻松。确实是害怕以后想用找不着，实际又很少用...除了收集用不上的垃圾，我也喜欢收集资源，一大堆电子书、课程视频塞满硬盘，却很少去看。
焦虑，虽然不愿意承认自己活在焦虑当中，可这是事实啊。

2013-07-22 11:12:21 奥德赛的暗流
囤积癖本身是一种心理焦虑的补偿行为，但是实际上这种补偿的方法本身是无法解除焦虑的，就算屯爆也没用，实际上反而会习惯性加深焦虑。只有从焦虑本身入手，而舍断离就是这种解除焦虑的仪式的一部分。
我就是这样.....我要改..嗯~

家里好多袋子。。。

@IAMY，本人觉得翻译还算ok。我对翻译的要求比较低，通顺，意思表达清楚就好

@小华子，已经改过来，多谢指正。

meiya，第三段第一句“有丈夫过世十年扔无法走出悲伤的女士” “扔”应该改成 “仍“吧。我也喜欢囤积东西，好多衣服几年都不穿可是还从一个城市带到另外一个城市，周末回家整理一下，扔掉不必要的东西。

人也不想留了怎么办。。。

同意 我发现丢掉很多不需要的东西后 人真的活得轻盈了 我喜欢这样的感觉 留不住的人 还留着东西干嘛 统统扔掉

@meiya
@Ningyo
请问这个版本翻译的怎么样？谢谢！

攒学习资料，嗯，确实也是一个变相的积攒癖。

@meiya 好吧，我也攒了好多学习资料，没有看知道不会没有时间去看那么多，就一直放在那里，书多到没地方放

人生有好多东西应该舍弃却因为舍不得被牵绊

我有一双穿了几年的鞋子，我不打算穿了，于是拿出去扔到垃圾桶旁，嗯当然马上就被人拣走了。我LG总说我浪费，我想我是在好好打理自己的人生呢。

终于出版了，不知道翻译的怎么样？

我看了怦然心動的人生整理魔法。也扔掉了幾大箱雜物幾大箱衣服，把＂累贅＂都毫不猶豫的扔掉

囤积癖本身是一种心理焦虑的补偿行为，但是实际上这种补偿的方法本身是无法解除焦虑的，就算屯爆也没用，实际上反而会习惯性加深焦虑。只有从焦虑本身入手，而舍断离就是这种解除焦虑的仪式的一部分。

很受用，我也是，很多东西都习惯收着想着以后还能用。果断回去要断舍离。

最近一直陆陆续续实践着断舍离，看着家里变干净了，心情果然畅快许多

@不爱，攒垃圾袋和攒卫生纸攒学习资料性质一样，担心以后没得用，内心不安，以对物的占用缓解这种不安。

攒垃圾袋这个事 我还是不明白 攒或者不攒 代表着什么?

我有好多东西要扔掉...

这个哲学价值观我一直很赞同，有些人真是背了太多垃圾在前进。