我们的生活有太多的欲望,想要太多不需要的东西,不管是比特类的虚拟生活之中,还是原子类现实生活中;内心和现实中也存在太多多余的废物,但是由于执念,我们需求,我们膨胀,我们空虚,我们落寞,我们浮躁,挖另一个空洞补充另一个空洞,形成一个一个的漩涡。这种治标不治本的方法,我们沉溺其中,偶尔浮出水面呼吸一口气,然后自己又潜入那种漩涡。所以,最根本的方法,就是放下你的偏执,放下那些你舍弃不了的废物,放下那些牵绊你精力的过往,除了时间,治愈你的可能还有从内心对那些过往的直面,然后断离舍,促使改变的快速发生。
这三个字很简单,但是将这三个字的概念行使到生活中,对身边物品进行断离舍,然后通过有形的行为来改变看不见的观念和习惯中,这种通过小事来贯彻一个理念的方法我觉得很赞。下面对书本的内容进行回顾。
本书共有五章,断离舍的机制,为什么不能断离舍,断离舍的思考法则,断离舍的实践方法和断离舍的结果。
1.断离舍的机制:从关系轴和时间轴看物品,只留下需要、适合和舒服的物品,选择和“当下”的自己相称的物品。具体来说通过收拾衣柜开始,来一场自我对话改革,通过筛选物品,去除自己的执念,获得意识转变,你如何对待自己。物品时通过使用才能实现它的价值,通过外在的选择帮你进行内在选择智慧的修炼。
2.我们为什么不能断离舍:社会大环境使我们习惯了做加法,这个喜欢那个也爱,又加上捡便宜和折扣的陷阱,我们就陷入淤泥中。三种扔不掉东西的人分别是逃避现实的人、执着过去的人和担忧未来的人,那你逃避的现实会不见么,执着的过去会回来么,担忧的未来会发生么?通过了解自己不愿断离舍的原因,我们才可以大刀阔斧的收拾物品。还是一开始的断离舍机制,认清自己与物品的关系:不收拾的屋子就像是便秘,会造成你的停滞运和腐朽运。那么那些你不愿意扔的破烂,对应扔不掉三种人,破烂也被分成三类,不用的东西,还在用但是不喜欢的以及充满回忆的东西。满屋子全是破烂的状态,是无视、否定与混乱这好几重的消极能量交织在一起。
3.断离舍的思考法则
本章主要讲述该理念实际执行过程中思考的方法,比如:时间轴和自我轴心,注意提问的主语,将自己放在主语的位置,不要物品当主角。选择物品的窍门,不是“能不能用”,而是“我要不要用”。在对待别人的物品的时候,如果你对别人的东西比对自己的还在意,就说明你对自己太放松,对他人太严格。所以,先不要去管别人,高高兴兴的收拾自己的东西。然后通过表象的物品断离舍达到知行合一,通过“相”来达到意识世界,,通过看得见的世界的变动,让看不见的世界一起发生变化。
4.断离舍的实践方法
只集中于一点,把它搞完美。根据目的选择不同的场所,如关注健康,选择生存的基本场所;关注心理深层,则从仓库,不怎么打开的收纳箱以及其他自己很在意的场所;关注运气,就从玄关和卧室做起。具体扔东西,就从“怎么看都是垃圾”的东西开始扔,你要记得,会让自己犹豫的东西,果然还是不需要的东西。扔的时候要对没有完全用到的头的东西说一声“对不起”,要对爱惜的使用的东西说声“谢谢”。把东西送给别人的时候,要说一声“请收下”。
具体的方法,可以将物品分成三类,可以避免整理物品时所造成的混乱。利用七五一的总量限制原则,打造充裕的空间。即:看不见的地方放七成,看得见放五成,给别人看的放一成。然后通过动作将物品处于自立自由自在的表现状态。
5.断离舍的结果
通过断离舍,你将获得前所未有的畅快和解放感,形成自动筛选和整理,并会通过筛选和丢弃的过程让你利用物品来提升自己。不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才足够强大。能够放下执念,人才能更有自信。在最初的阶段,觉悟和勇气是必须的。通过存留下的物品进行自观,试着使用高于自我形象的物品,让自己思考清楚自己当下处于什么样的位置,然后思考自己到底想要变成什么样子。有了这个想法,就会开始使用和成为与自己目标形象相符的自己。
“想要促进改变的发生,你就要靠断离舍了。”这句话一语道破佛家的暗语,也直戳想要改变的自己。通过看这本书,我也开始了自己的断离舍行动,从衣柜、洗手间和化妆品,小收纳品开始做起,同时也在进行心理上的断离舍,在实践这断离舍过程中,我发现还真有一些行为跟山下英子说的一样。
自己属于执着过去型的选手,留有太多之前各个阶段的佐证物件---衣服,小收拾,化妆品,小礼物,单据,还真发现以前是一只想做小女人的自己,带着这么多感怀和故事上路,过的累还真是必然。所以断离舍,收拾停当,该扔的扔,该送人的送人,留下必备的和可以使用的,让我过的心情更加轻松,扔完也没有发现我的生活有什么影响。对于购物的选择上,我也不会像之前那样,因为心情不好而购买,因为逛了街就必须购物,而会思考没有这个物品,我的生活会不会受影响,做到了节流,成为一个会选择的买者。对于山下英子说的七五一收拾原则,我也想到也可以应用到我们的日常人际关系中。
我想这是一本理念书,书中的道理很简单,但是对于我们日常的生活却很实用。思考你的时间轴和关系轴,然后对你的生活做一下断离舍,给自己的思想来一次减肥瘦身,别让自己那么臃肿的喘息着,也别沉积在欲望、过去和未来的执念中,过好当下,是最好的。
收拾--整理---寻找合适的---改变自己。断掉该断掉的,离开该离开的,舍弃该舍弃的。
从你能做的开始做起,放下你的偏执
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