我拖延症严重,喜欢什么东西一次性解决,往往都拖到最后一次性解决。最近觉得再这样下去实在不妙,所以开始尝试《微习惯》这本书里介绍的习惯养成法。目标是学习西班牙语B2。
学习语言确实挺需要毅力的,迫于高考和四六级学了很长时间英语,但是成绩也没有多好。怎么说呢,语言这个东西很琐碎,又需要循序渐进,以前尝试过7天循环背诵法,但是越向中心进发,背诵量越大,压力也就越大,就很容易崩溃。目前尝试微习惯半个月,说一下自己的感受:
1、容易达成。
我定的是每天听网课5分钟,记一个单词。事实上我每天上班要在地铁上耗时45分钟,很早之前就想利用起这部分时间,但是早高峰人挤人,心情从早上就变得很紧张,如果还很困的话,基本上就是脑子不想动的状态。中间有换乘的部分,我算了一下差不多五分钟,那一段不会特别挤,相对很轻松,我就在那段时间听课。自己五分钟没过瘾,还会继续听,经常就一直听到单位。
2、成就感很强
记一个单词很难吗?没有那么难对吧。所以偶尔也会多背一些。反正没有当年考研背红宝书压力大,偶尔想偷懒,但是会逼着自己去记一个单词,记完了还觉得自己完成了每日任务,成就感就有了。
很多游戏都有每日任务吧,连续做下去还会有奖励,一天一个单词背下去坚持下去可能不会有别人给我的奖励,但是会觉得自己一直在坚持一件事,然后这股莫名的成就感还真就油然而生了。之前高考,四六级我都没有这样坚持过。
2017年,《微习惯》这本书帮我开了个好头,我希望自己能继续坚持下去。等1个月、3个月、半年,有阶段性进展了继续汇报,希望有一天可以让我晒下DELE考试的证书
2017年,我仍然觉得自己值得再被抢救一下
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书名: 微习惯
作者:
出版社: 后浪出版公司·江西人民出版社
原作名: Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
副标题: 简单到不可能失败的自我管理法则
译者: 桂君 | Stephen Guise
出版年: 2016-11
页数: 144
定价: 38.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787210086741
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