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改变自己从“微习惯”开始

林资言 对 微习惯 的书评 发表时间：2016-12-06 09:12:18

1.

这几天，我参加了一个朋友组织的“21-Day习惯养成”挑战。今天是最后一天，我坚持下来了。我完美的完成了这项任务。

群主说：资言坚持的不错啊。
我回答：因为我制定目标的时候是从微小的目标开始的，无论是行动还是时间，都要求不高，在实践的过程中，我几乎全是超额完成，如果哪一天我想偷懒了，一想，目标那么简单，随手就做了很容易完成，于是，就坚持下来了。

我制定的目标是：每天整理十分钟。

当我制定这个目标的时候我就开始为我自己是否能够坚持下来做了充分的考量。我不高估自己的毅力，我也不低估我整理房间的欲望。

对于一个有孩子的家来说，最不缺的就是杂乱，就是垃圾，就是每天看到都头疼的好似犯罪现场一样环境。于是，整理成了我目前最迫切的需求。所以，我的目标行动是整理。

对于一个邋里邋遢又极其懒惰的妈妈来说，对脏乱差的房间容忍度是很高的，对不辞辛苦每天把家整理收拾的窗明几净的可能性是很低的。同时，我行动的时间不可能是一个小时或者半个小时，这不现实，因为我懒也因为孩子不会给我集中的整理时间。所以，我的行动时间设定为十分钟。

由此，我个人总结出来一个人制定习惯目标的两个基本原则：
第一，关于行动有大欲望和需求；第二，根据自身情况明确行动时间（不可高估自己的毅力）。

其实，一个习惯的养成对一个人的影响有多深远，只有当你真正去实践了才会知道。就像我整理房间一样。整理是重复性工作以及好的习惯。也许我刚整理完一会就乱了，但是做与不做是有区别的，改变与不改变也是有区别的。

改变自己从“微习惯”开始1
门厅的整理

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对“改变自己从“微习惯”开始”的回应

绿秋紫夏
绿秋紫夏 2017-01-09 20:53:09

我个人简介中常会写到“相信微小的习惯可以成就更好的自己”。

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陈铛铛
陈铛铛 2016-12-25 03:34:57

Mark 第一个微习惯 每天整理3分钟 回家进门后的3分钟（家里任何地方都可以） 从2017开始（这也算惰性吧）

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林资言
林资言 2016-12-06 15:19:44
小曾是条鱼 :我一开始订了目标看10页书，但某天有事情忙，睡前才想起来就不想看了，决定后退，看两页书~

嗯嗯，目标越小越好。有空了就超额，没空了就两页书好完成没有挫败感

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小曾是条鱼
小曾是条鱼 2016-12-06 12:34:55

我一开始订了目标看10页书，但某天有事情忙，睡前才想起来就不想看了，决定后退，看两页书~

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林资言
林资言 2016-12-06 12:07:51
宝木笑 :好棒的文，好美的家。

谢谢宝兄支持

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宝木笑
宝木笑 2016-12-06 11:25:55

好棒的文，好美的家。

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林资言
林资言 2016-12-06 10:57:17
沙与墨 :微习惯这个理念很棒呢，我现在也在践行

恩恩，一起加油

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沙与墨
沙与墨 2016-12-06 10:56:48

微习惯这个理念很棒呢，我现在也在践行

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林资言
林资言 2016-12-06 10:54:22
空台十年剑 :我现在不信任何有关习惯的说法，但信微习惯！

哈哈，我也是听了你说的这是关于习惯实践最好的一本书我才看的。

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空台十年剑
空台十年剑 2016-12-06 10:46:08

我现在不信任何有关习惯的说法，但信微习惯！

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微习惯

书名： 微习惯
作者：
出版社： 后浪出版公司·江西人民出版社
原作名： Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
副标题： 简单到不可能失败的自我管理法则
译者： 桂君  |  Stephen Guise
出版年： 2016-11
页数： 144
定价： 38.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787210086741