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在日本和台湾一本很畅销的书,但在大陆还没有简体版,多谢栖息谷的朋友的分享和幸苦打字和排版。
书不厚,其实内容也不复杂。记日记,是多少年大家说滥的事情。从小老师要求记日记周记,但写的却比作文还假;大学陆陆续续记过,却总是坚持不下来;后来改写博客,有些话会说有些却永远不会出现......但就是记日记这么简单的事,作者从梦想出发,通过两个变化,给出了他不一样的方法和创意。
从写的时间上,作者把记日记的时间改到了早晨。通常大家写日记都是在晚上,临睡前回忆一天所发生的事情和自己所经历的感受。改在早晨,经过一夜的时间间隔,事情依旧能回忆起来,而人更容易冷静客观地记录分析前一天所发生的事情,以及自己对事情的感受、反应和情绪。更重要的是,晨间日记更具有计划性。除了记录前一天,还对当天进行有效的计划。
从记录形式上,一改通常日记本的格式,取而代之的是分栏和不同年份同一天在一起的方式。分栏相当于吧日记变成checklist,只要按每项填写就可以了,简单明了。这样既避免有时面对一片空白页面无从下笔,也能避免把日记写成流水帐,或者因为长篇大论占用太多时间而无法坚持。而采取不同年份同一天放在一起的形式,更容易看到自己的足迹,看到自己如何成长变化,更能通过今昔对比来检视自己,了解自己的价值观和人生观,促进自己进步。
日记毕竟只是手段,更重要的是通过写晨间日记,从早晨开始就让自己对每一天充满期待,每天提醒自己所追求的梦想。
不仅仅是写日记-《晨间日记的奇迹》
《晨间日记的奇迹》热门书评
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
一直没有写日记的习惯,曾经写过,很久以前的事了,没坚持多长时间,因为流水账式为了记录而记录的日记对我没有任何吸引力,有多少人写完日记就束之高阁再不看?估计大有人在,所以为什么要写这个命题没有解决,也就没有动力。看了日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》一书,观点独辟蹊径,按理写日记都是当天,他却把写日...
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
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晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...