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真正实践的效果还有待验证

差不多小姐 对 晨间日记的奇迹 的书评 发表时间：2011-01-14 18:01:38

    前段时间工作上有所懈怠，于是拿来《晨间日记的奇迹》来读，也试用了一段时间，效果虽没达到“奇迹”，但也多少有些帮助。说下我的感受：

    晨间日记是对前一天工作情况的总结，注意，是总结不是反思。书中要求不带任何感情色彩地记录下昨天发生的事情，包括情绪、思想和冲突。这让我想起来the power of now 中提到的：你的思维不代表你自己。要以观察者的身份去俯视自己工作中的状态和情绪变化才够真实和有效。

    越是忙碌，越要给自己留一个独处的时间。最好是早上，因为早上大脑是空的，没有其他杂念。我试过在公司写晨间日记，但效果不好，总是无法集中精力。

    晨间日记中还有一个很重要的概念： 梦想指数-DQ。 梦想指数越高，说明你达成梦想的概率越大。 这个概念在我看来是个幌子，作者的想说的是，如果你真的想要某事件发生，则每天都惦记着，时刻寻找可能的机会去实现它。而不是很多人当前的做法：每年的新年会许下一堆愿望，年末做总结的时候才发现，一件都没有实现。 不是天不遂愿，而是你根本就没有把梦想放在心上惦记。

    用笔头写下来的效果不大好。因为写着写着就成了流水账。我专门下载了晨间日记的软件，虽然在界面设计上我很不满意，但自己用java写又没时间，所以凑合着用了。软件截图如下：

    image

这九个框框就约束住了你的人生的九个目标。为什么要约束？因为人的思维是不受控制的，自制力决定了你的成就。如果你放任自流，说的好听是随性，不好听就是堕落。所以有个约束还是好的，起码时刻提醒自己前面还有梦想待实现，不要荒废时日。

另外，接近年尾，无论是公司还是个人，都在做总结，有了晨间日记，过去的每一天都有记录，历历在目，哈哈，还愁想不起来这一年的成就？

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对“真正实践的效果还有待验证”的回应

Michael
Michael 2013-06-14 12:57:50

“这九个框框就约束住了你的人生的九个目标。为什么要约束？因为人的思维是不受控制的，自制力决定了你的成就。” --- 写得好。If we don't control our minds, our minds will control us. 手机控，微博控，网瘾都是这么回事。我们以为是手机/微博在控制我们，实际上是我们自己的mind在控制我们。超越自我必须首先突破Mind Control.

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晨间日记的奇迹

书名： 晨间日记的奇迹
作者： 佐藤传
出版社： 南海出版社
译者： 赵明敏
出版年： 2009-5
页数： 143
定价： 25.00元
ISBN： 9787544244688