这本书原来看过一次,还用了推荐的表格,每天早上到公司了用电脑写。但是写着写着就忘记了这回事。今天又重新拾起来,晨间日记是个很好的习惯,用作者的话讲好处多多。早晨这个时间,距离昨天不是太远,可以记得发生的事,又不会太近,可以平静下来客观分析。进而选择“未来”可以做的事。人的想法会逐渐正面,乐观,事情也会越来越顺利。
其实我自己也经常写点东西,但是每次往回翻着看,都只看到满篇的抱怨和阴暗的情绪。作者说“晚上写的日记,大部分都是一些反省和抱怨的内容;早上写的日记,写的大部分都是别人的优点和值得自己高兴的地方。”也许这就是晨间写日记的不同。
网上有很多晨间日记的模板,对我这个怕麻烦的人来说,有点太复杂,用电脑的话,也容易分心,所以直接用普通笔记本就好了。日记的内容就按照自己的人生目标来分类。简单,容易上手,才能坚持下去。
重点一定是作者提出的能坚持下去的三大原则。
一、早上不要花三分钟以上的时间;二:先决定书写的地点;三:写一个字也没关系。
值得坚持的好习惯
《晨间日记的奇迹》热门书评
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
一直没有写日记的习惯,曾经写过,很久以前的事了,没坚持多长时间,因为流水账式为了记录而记录的日记对我没有任何吸引力,有多少人写完日记就束之高阁再不看?估计大有人在,所以为什么要写这个命题没有解决,也就没有动力。看了日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》一书,观点独辟蹊径,按理写日记都是当天,他却把写日...
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
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晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...