以前读过一次,这次算是简短回顾。书籍的内容平实易懂,说的也比较实在,不讨人厌。去年12月到今年春节写了一个多月的晨间日记,感觉还不错,那段时间起的也比较早,后来中断了,目前写了23天,希望这次能够坚持下来。
书中写道“早上写日记的好处”包括以下5个方面:
1.可以做好一天的准备。(计划性)
每天早上将一天要完成的任务思考一下,放到To-do List里面,白天的时候做事就比较有规划,也不会忘记什么重要的事情。
2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
头一天发生的事情还历历在目,不会糊里糊涂的乱写,忠于事实,不杜撰,也不用费劲脑筋的使劲回忆。
3.冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情。(中立性)
睡了一觉以后,头一天的情绪还在,但是已经平静了,不会带有太强烈的个人情感去评价事情,更中立也更容易有合理的判断。
4.对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说,早上是自己最自由自在的个人时间,不会让写日记的习惯中断。(持续性)
早上的时间基本属于自己,无人打扰,晚上太疲倦,而且容易写出抱怨体,在日记里写下各种郁闷,然后带着郁闷情绪入睡,恶性循环。
5.可以将过去宝贵的经验或回忆,运用在当天。(灵活运用性)
总结了昨天,展望了今天,可以将经验总结用于当天的行动,有时效性。
个人觉得,关于早起,不必太过,适当就好,量力而行。早起的关键在于有良好的作息习惯,稳定的生物钟,而不是可以的用闹钟,早睡才能早起,不然铁定坑爹的节奏。推荐大家读读,内容不长,扫扫也就看完了。
P.S 推荐大家使用Evernote各平台设备同步比较方便
一日之计在于晨
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88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...