这本书,不会很厚,八十多页,有的人一口气就可以看完,我拖拖拉拉断断续续看了二十多天,并不是说书的内容值花那么多时间,题目晨间日记,大概就能猜到这本书是讲什么了,将日记与梦想连接起来。
日记,是一种反省,是一种自我控制,不是要记录流水账,而是要记录情绪和事件,才有意义。书的逻辑大概是首先,为什么早上写日记——好处:1、过去日记具有客观性:经时间沉淀,可以客观的写出事件而较少带有当日的情绪化,便于总结和反思;2、未来日记具有激励性:一天之计在于晨,早上写下自己的计划和梦想,提醒自己把梦想放在心上,借以改变当日行动模式。当然写日记还有一些好处,但不局限与晨间了,可以提升写作能力、提供谈话题材、提高贵人运、发现自我肉体与精神的状况及模式、在自己身上挖宝改变人生等,体现日记的梦想功效、镇静功效、健康功效、记录功效。其次,如何写晨间日记——两种方法:手写和数位。手写日记使用A5活页连用日记簿,什么是连用日记簿,就是不同年的同一天记录在一起-----每月一本档案夹,制作基本页面即写下每日的纪念日、邂逅、生日等;制作分类,如工作、金钱、健康、人际、为了别人等等。数位日记即用excel记录日记。第三部分是三原则七大作战法改变三天打鱼两天晒网: 原则即早上不要花三分钟以上的时间 、固定书写地点、写一个字也没关系;七大作战法即开心作战法、one two作战法、巴甫洛夫的狗作战法、奖励自己作战法、宣告天下作战法、一千日作战法、为别人努力作战法。第四部分是DQ Power即成功四大因素IQ EQ NQ DQ中的梦想指数。要改掉总之病和应该病,只看到自己没有的东西无法从未达成的不安情绪中逃出来;梦想要大声喊出来。
坚持写了三个多月的日记了,对我来说,早上写日记,很容易遗忘了昨天所发生的事情,所以我想,应该可以晚上写后有必要的话第二天再分析,又可以对比当时的情绪。未来日记类似很多书或人都提过的梦想和计划,让梦想时刻提醒自己该朝哪个方面努力,做好计划让自己清楚怎样一步步走向成功的彼岸,这倒没什么特别。这本书特别的地方应该就是在写的两个方法,还没看到说用连用日记的,对我来说这也比较难实现,我喜欢一天接一天的,但是倒是可以每天写日记后去反一下去年这时候写的日记,不错。Excel也可以充分利用起来,现在只用于写书单,之后要更多的用于记录。对日记进行分类也是很好的一个方法,还有小狗钱钱里提到的成功日记,这些都可以结合起来,让我的日记本变得更加充实,想想真开心,哈哈。
叫醒你的,不是闹钟,而是梦想
《晨间日记的奇迹》热门书评
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
一直没有写日记的习惯,曾经写过,很久以前的事了,没坚持多长时间,因为流水账式为了记录而记录的日记对我没有任何吸引力,有多少人写完日记就束之高阁再不看?估计大有人在,所以为什么要写这个命题没有解决,也就没有动力。看了日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》一书,观点独辟蹊径,按理写日记都是当天,他却把写日...
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
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晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...