我的日记之路,是从初中开始的,当初还只是为了应付作业,随便的写了点今天太阳真好我起床刷牙去上学下课放学了回家吃饭洗澡睡觉之类的假流水。慢慢的,日记变得越来越长,本子也越来越漂亮,对日记的依赖也越来越深了。最疯狂的时候,一个学期写了两个厚厚的本子,每天写一篇,一篇三四页。偶尔回翻看看,还会发现年轻的自己,还是挺有文采的。
逐渐的,长大了,烦恼来了,日记本变成了一个吐槽抱怨自责宣泄的垃圾桶,里面的阴气极为浓重,再也不想去翻看了。想想,现在已经有三四年没有去翻看过往日日记。但是依然在很长的一段时间了,只有心情不好才会想去记日记。慢慢的,日记的频率少了,这好像是可喜的事情,证明心情不好的日子少了。
随着网络的发展,提笔的时间更是少了,一年都写不完一个本子,偶尔会在网络上挂上一篇文章,情绪事实都还是经过粉饰的。去年五月开始,每日一day,哪怕只写上一两句话,也尽量每日记得去写。
用了两天的时间,把这份小小的电子书看完。小日记大梦想,日记还在,梦想没了。
都是日记,被人又是怎样写的呢?
书中作者有几个片段,个人很是赞成:“而日记的内容几乎都是一些让我讨厌的事情。比方说,在工作上遇到挫折或困难的时候,我会将挫折、困难,以及所有的不满情绪,都在日记里发泄出来。因此,我对别人的不悦也与日剧增,心中满是消极的情绪。而且当自己做错事,给别人带来麻烦是,还会将自己的反省作为借口原谅自己,并原原本本记在日记里。”这段话描写的,就好像是我往日日记的写照。所以曾经有一段时间,我很讨厌日记,不想再写了。以往每当不快日时,才会想起写日记调节情绪,日记,也好像被不快乐包围了。
“在这之前,我写的好像都是反省自己的晚间日记,儿子早上日记,光反省是不够的,还要写针对昨天的事找出有效的应对方法。”作业提出早上是写日记最好的时间,经过一夜的情绪梳理,早上的感觉积极多了,通常提出的解决方式也是经过深思熟虑后的结果,人的宽容之心也比较饱满。
反观自己这些年的写日记经验,与作者的感觉像当温和。作者提到的晨间日记,是一种可取的方法,可以借鉴。还有日记记录的不应该仅仅是心情或事情,应该把两者结合起来,反应自己最真实的情绪。
对于写晨间日记,作者提出了很多方法。对于那个时间,excel记录法确实很不错。现在我们有了印象笔记,我个人更加推荐的是印象笔记,使用印象也将近一年了,它的很多功能我都还没有使用,单单 就笔记本这一功能,就对于我就已经足够了。现在的印象中有二十多个笔记本,六百多条笔记,其中较有含量的,也将有一半了吧,这是一个可喜的数字。
作者提出的晨间日记,可以尝试一下。
小日记的大力量
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
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37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...