这本书像是一片博文的延长,其实现在很多书都是这样,所以浅阅读就好。晨间日记或者别的什么都好,坚持做了才能感受到收获。
评分3星,因为一直都有记日记的习惯,最近半年更是每天都写东西。比较习惯的是晚上总结,早晨不知道会不会更冷静、心情更清爽。还在犹豫要不要实践、分几个项目实践“晨间日记”。
感谢wiz笔记和evernote使得书中用excel和电子邮件记日记的方法都能更方便的实现,不仅便于管理、同步、携带,还可以做“去年的今天”、“一个月前”等搜索,发现总结积累带来的效益。
书中有几点对自己的提醒:
1.记录事件,通过检索“一年前的今天”找到同事、朋友的纪念日,和自己的小小纪念日。传递祝福、爱和好心情。
2.记录自己的健康数据,比如体重、饮食、脂肪含量等等。联想到自己坚持下来的拉筋、腹部运动等事项,记录下来身体状况一定会对自己有更好的了解,也是种鼓励。
3.分出几个项目,记录在一起,可靠的杂项记录模式。其实像财务状况、与朋友发生的事、工作上的事等等都会想天天记录。有时会记录在不同的软件上,把总结框架固定下来,会便于查找。
4.关注湿度。
5.总结一段时间后,可以抽出时间将某些数据表格化。对于比较遥远的某些记录,去翻查当时的日记往往没有表格带来的收获大。
无疑,总结的习惯总是好的
《晨间日记的奇迹》热门书评
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
一直没有写日记的习惯,曾经写过,很久以前的事了,没坚持多长时间,因为流水账式为了记录而记录的日记对我没有任何吸引力,有多少人写完日记就束之高阁再不看?估计大有人在,所以为什么要写这个命题没有解决,也就没有动力。看了日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》一书,观点独辟蹊径,按理写日记都是当天,他却把写日...
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
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晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...