这本书大概在2年前简单看过PDF版,那时候对着电脑屏幕观感实在是不怎么样,直接翻到怎么用电脑EXCEL写日记,对照着画画格仔,就算是看完这本书了。所以当时对这书的感觉:又是一本靠奇迹理论吸引眼球的苍白之书。
但早前上豆瓣看了好多人把这本书列入个人管理,时间管理的必看书目中,所以想想,还是再看一遍,当温故知新好了。
3天看完成,平均每天看半个小时不到,真是很薄的一本书啊~~不过这次看完,真有点想培养写晨间日记的习惯。不为别的,因为早上早点起来,把待办项目列个清单,时间真的好用很多,效率也是提高很多。但单纯这样就像个项目工人一样,忽略了内心的情绪,还有人际关系的果效,关注个人梦想的发展方向,学习能力的锻炼。
里面提到一些项目对于我这个只关注自我感觉的人很多时候是不看重,但不能否认是很重要的,分别是:1.工作,2.金钱,3.健康,4.人际关系。而对我来说还有一个需要放在所有这些之前的就是:上帝,我的信仰。
回顾之前自己想培养的习惯,无论是写日记还是#100天行动#的计划,很多时候都是因为熬夜太困,没力写先倒下睡了,所以晨间用3分钟时间写日记,现在设想是既可以改改熬夜的坏习惯,把想培养习惯的事项都放在一早做好。而且无论当天过得如何,是积极还是暗黑,都可以客观正面的记录和计划。
作者以自己的例子引出最让我向往的效果是,写了一段时间之后,可以对自己的情绪做好正确的梳理,并扭转固有的消极观念。
如:“一直责怪自己未能及时对父亲习才知道而感到遗憾的我,不再怨天尤人,而懂得把这样的难过与遗憾,付诸行动。。。把握时间,对一个人住在乡下的老母尽孝道。。。。”
“也开始能够原谅与自己离婚的原配妻子。。。。开始积极去参加自己真正有兴趣的读书会或活动,也因一个读书会当中的因缘际会,得以和现任妻子相识,相恋,进而结为连理。。。。以前朋友不多,常是别人眼中的独行侠,也开始懂得如何引起许多人的共鸣,因而结交了许多朋友。”
还有最最重要,对我来说最想自我实现的“对我的孩子们,我也从“身为父母,必须严格管教小孩”的制式化观念中卸下了重担,变得更能去倾听孩子们心中的声音。”
在书里面也提到最好方法是用EXCEL写日记,因为你可以对应一一个月前的这一天,一年前的这一天,甚至是十年前的这一天,那时的你是如何的想法,如何的行动,像照镜子一样,直线对比,以前的自己跟今天的自己,有没有成熟了,有没有进步了。借由写下的日记,可以让自己更下决心来解决问题,也能够让自己变得更坚定,冷静的回顾过去,让今天的自己更坚定的“晨间日记”,可以改变自己的行动,让自己更积极,自主地解决问题。
一个人的行动力,会不会把握机会,能不能突破自己,我觉得跟人能不能主动积极准备和迎接挑战是很有关系,而且跟执行力的掌控也是成正比的。像我自己就非常被动,这方面我是很想自己有一个正向的扭转。摘录一句“只要想法改,行为一定也可以改变。”
里面总结了写日记的五大优点:1.提升写作能力。2.谈话题材源源不断。3.提高贵人运。4.发现自我肉体与精神的状况及模式。5.在自己身上挖宝,彻底改变人生。
第1.2.点应该不用多说,估计谁写谁知道。至于第3点有点玄乎,但有点道理,很多人觉得自己没有关系,没有运气,但多数情况是我们不知道如何利用自己目前所拥有的人脉联络网,没有让这个网络发挥功效------珍惜每一次与别人相遇的机会,并且将遇到对象的相关情报都详细记录下来,就可以提高自己的贵人运。上帝总会派天使来到守护你~~~~第5点则是很多年轻人,特别是苹果迷们都有会的想法吧,不是“改变世界”。个个都想改变世界,但去很少人想要先改变自己。所以人人去看书,上课,考证。。。试图要解决自己以外的外部问题,可是,如果我们不改变自己,以外的一切,会改变吗?
而想改变自己,我们就是诚实的面对自己,不止是学写日记,而且是学写一本“灵魂日记”。作者又列了3点:1.为了实现自己的梦想,必要的因素不是来自外在,而是自己内心。看清自己内心的真实世界,才能开拓所有的可能性。2.为了能够冷静地剖析自己的内心,日记一定要写真心话。也就是“灵魂日记”。3. 为了取得事实与情绪之间的平衡,早上是最适合写日记的时间。
“书写的力量,无比思考来得强而有力。将自己的想法写下来,便可以看到梦想正朝着自己微笑地走过来。”它可以用来检视自己是否确实执行成功习惯,也是你想挑战新的习惯是,变成你的好帮手。
同是在遇到困难的时候,日记也是解除束缚的工具。我们往往都只是看到眼前的前,仅是这样是不能改变现状的。改变视线的方向,看到远景,便会意想不到的地方找到突破的关键。人常说历史的车轮不断在转,不断重复,错误也是。放在大时代如是,放在个人又何尝不是。我希望当遇瓶颈时,可以像作者一样,回顾过去的日记,发现自己固有的思考方式,行为模式,情绪方面的共通点,帮助自己突破现状。
习惯养成的能力
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...