当前位置： 查字典图书网> 生活> 晨间日记的奇迹> 李撒欢416天的晨间日记模板

李撒欢416天的晨间日记模板

李撒欢 对 晨间日记的奇迹 的书评 发表时间：2012-11-21 17:11:48

李撒欢416天的晨间日记模板

原链接：http://www.douban.com/note/248387534/

一、什么是晨间日记？
     
    其原理来自于《晨间日记的奇迹》。
    
     书中写的关于晨间日记的优点：
　
   　①计划性——可以做好一天的准备
　　②记录性——可以准确的记录前一天发生的事情
　　③客观性——梳理情绪，尽量客观平衡的好、看待自己的感情
　　④持续性——早上的时间相对自由
　　⑤灵活性——可以方便我们运用过去的宝贵经验或回忆二、如何写晨间日记？

     书中推荐的是九宫格日记，类似曼陀罗的九宫格。具体就不再介绍了，感兴趣的可以看一下书，或者百度一下，很多牛人做了很多这种结构的模板。

二、李撒欢416天的晨间日记模板

      原本自己就有用笔记本记录日记的习惯，只是一直时断时续，不能连贯起来。而且做日记这个习惯在大学里保持的比较好。心烦意乱就写日记消遣啦。工作以后，反而记录的越来越少，变成工作笔记了。%>_<%

     直到看到了《晨间日记的奇迹》这本书，看后确实感觉很不错。因为其推荐用EXCEL写，不过实在不习惯在excel中写日记。然后就按照其模型在evernote中写晨间日记（没错，就是那时开始接触evernote的,不过现在用WIZ啦！），写梦想、健康啦等等。那时我每天写晨间日记的第一步就是将自己的梦想写一遍，虽然直到现在还没有实现，但是写出来会很有动力，有木有！

     就这样一直写了200多天，保持着这个结构写。虽然形成了习惯，但是工作原因会很早起床，时间就会很紧张，甚至有很多天都忘记写了。不过养成习惯后，不写总是心中记挂。。

     所以，就引出了自己总结的写晨间日记第一要点：时间一定要短！（推荐15~20分钟）

     现在，自己写晨间日记一般不超过20分钟。这样自己才比较有兴趣坚持下来。

     但是，为了缩减写日记的时间，但是写不完怎么办？考试中我们最喜欢做什么题？判断题！
  
     所以，写晨间日记第二要点：把要做的事，关心的事全部整成判断题。也就是每天早上就像答题一样，迅速填√或者无就好啦。

      写了这么久的晨间日记，最大的感触其实晨间日记就是缩小版的个人管理，书中介绍的只是大方向，比如梦想啦等等，如何去具象化才是重点，尤其是每天一点一滴的努力，都很重要。那么晨间日记的第三要点：就是总结出你关心的生活各个方面。

      在这里公开一下自己目前使用的晨间日记模板，已经是修改后的第三版了。希望它能更接近自己的真实生活，能让自己真正从中受益。 虽然这个模板使用excel制作的，但是还是推荐大家使用wiz或者类似的笔记来使用。（将模板复制粘贴进去就好了，每天记一页即可）。

      所以，关于晨间日记的第四要点：线性思维而非九宫格。九宫格有强烈的发散思维作用，但是，我更多的使用晨间日记来确定事情。所以，我直接把它更改成线性表格，完成速度更快，也更省心。而各位在使用的时候，可以直接把自己关心的项目填上去就可以啦！

     模板下载链接：
    "李撒欢416天的晨间日记模板.xls" http://vdisk.weibo.com/s/izwQo
     
    想试试WIZ？链接： http://www.wiz.cn/i/35cf56e8
   （为什么要推荐WIZ？http://lisahuan.com/?p=44）
   
     李撒欢个人博客：www.lisahuan.com
   

有用 6 无用 0

您对该书评有什么想说的？

对“李撒欢416天的晨间日记模板”的回应

尛
尛 2014-04-30 00:14:03

微盘提示：Sorry,文件已被删除或取消分享(⊙o⊙)…

回应他

《晨间日记的奇迹》热门书评

晨间日记的奇迹

书名： 晨间日记的奇迹
作者： 佐藤传
出版社： 南海出版社
译者： 赵明敏
出版年： 2009-5
页数： 143
定价： 25.00元
ISBN： 9787544244688