这本书是指精力管理方面的,里面有大量的案例分析看的很方便。这种写作的文风我比较喜欢。很有意思。
作者说精力管理有四个方面:身体,情绪,mental,精神。不过后面两个不太清楚区别,身体方面大家都比较清楚,情绪方面的可以写好几本书了,这跟情商有点关系,是十分重要的一个部分,人的情绪在不同的阶段是有起伏的,在情绪低落的时候要学会好好控制自己,多学习一些减压的方法让自己更快地恢复。精神上就是要有明确的目标,有目标才能看的更远,才有机会走的更远,走的不那么迷茫。
花在这四个方面的精力既不能不过也不能不用。应该均衡运用,中庸之道是比较不错的想法。这样你才能拥有更好的精力去处理事情。
书中还有说人的每一天的行为都是由习惯组成的,故坏的习惯影响不好,应该培养一下好的习惯,一次只培养一个习惯,这样成功率高些,不然容易什么都没有得到。
忘了说,书中主要说我们应该安排休息时间,人集中注意力的时间一般是半个小时左右,故应该好好安排自己的休息时间,不能把某方面的精力耗光了,这样出问题的概率就大了。
书中的许多例子中,许多人为了事业忽略了家庭,两位作者用心良苦,帮他们培养了一些专用时间陪他们的家人,慢慢的他们事业与家庭都过得更好了,我们也要从中多学习,多陪陪自己的家人,毕竟血浓于水。另外一个建议令我难忘,就是每个星期六晚都应该跟自己的妻子约一次会,好好聊聊谈谈,找回恋爱的感觉,这样婚姻会更加和睦,更长久。这个建议十分不错,虽然我现在不知道我的老婆在哪里,以后总会有的吧,时刻准备着。
记得休息
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