对这本书的评价如题。
跟大家分享我的个人体会：
有人觉得我精力太旺盛了，回忆一下每天只有3、4个小时休息时间的大三，回忆大二的时候为了准备青海三下乡，又要顾及班级事务，协助老师做事，那些为了梦想不知疲惫的日子，我想，也许，支撑我的更多的是激情和梦想。
大三，学习最辛苦，参与组织的活动最多最大型的日子，我是如何走过的呢？结合《精力管理》谈谈我自己的体会吧：
1.强大的思想能量和精神能量
那时候有很明确的梦想和动力,以支持我在最艰苦的时候坚持,并且感到幸福和满足
◎最有助于全方位投入的思想方面的精力是现实主义的乐观精神—按照世界的本来面目看待世界，但总是积极地朝着期望的结果努力。
◎性格—按照我们最坚定的价值观生活的勇气和信念，是为精神能量服务的“关键肌肉”。
2.周期性的身体能量
也许有人不赞同我的生活方式,但是我喜欢间歇休息和调整:
比如,辛苦一天后先睡1-2小时,再起床工作到比较晚的时间,偶尔会通宵.–>避免过度劳累,导致需要过度休息
比如,我的周末一定会补充我一整个周的睡眠,以便新的一周能量充足的开始新的挑战.–>定期休息
◎我们按照增强身体承受力的方式增强情感、思想和精神上的承受力。我们必须系统地让自己承受超过一般限度的压力，然后进行充分的恢复。并非所有的时候都不会过度劳累,但是坚持在某些时候过度劳累是为了提高自己的承受力.
原文地址：http://www.ourdearamy.com/2008/07/21/%E6%88%91%E7%9A%84%E7%B2%BE%E5%8A%9B%E7%AE%A1%E7%90%86%E4%BD%93%E4%BC%9A/
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