有太多的话让我感同身受。。生活不是没有终点的马拉松赛跑,尝试把生活看成一段段短跑:有清晰可见的终点线,全方位投入,有爆发力做到最好,最后补充精力,回到冲突中寻找下一次机会。
在保证事业的同时甜蜜经营爱情,亲人伴侣和孩子永远优先考虑。
没有不断的智力挑战,思想的敏锐度就会消失。
任何上瘾的行为——包括工作,都会促使精力直线式地消耗。
自然界本身有它的脉动,一种在活动和休息之间周期性的像波浪一样的运动。
康复指的是我们系统地恢复体能的过程。方法往往是一样的:逐渐地加大训练强度。练是太猛或太急,你可能会再次受伤。
长呼一口气会促进恢复。吸气数到三、呼气数到六会减少外界的干扰,不仅能使身体静下来还能让思想和情绪平静下来。
带着一种不断增强的快乐感、游戏感和热情来打球。
能不断进行积极的交流是有效管理的核心。
生命中有几个的确非常紧要的时刻,在这些关键时刻,我们凭借什么渡过黑暗至关重要。
人惟有找到生存的理由,才能承受任何境遇。
人真正需要的不是一种没有压力的状态,而是为一个值得的目标、一个自由选择的任务而努力,而奋斗。
只有当我们非常在乎、当我们觉得我们在做的事的确很重要时,我们才会全身心地投入。
只要我们是从生活的表面快速掠过的,就不可能向下更深入地挖掘。人不可能同时横向、纵向地移动。
价值观带动下的生活,让你更有可能带着热情、承诺和毅力来做事。
"在保证事业的同时甜蜜经营爱情,亲人伴侣和孩子永远优先考虑。"
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《全力以赴—高效能人士的精力管理手册》读书笔记
314有用 1无用 小火柴 2013-07-30
【笔记整理】一、 身体能量1、休息时间任何人不能谈论公事。2、我们往往对某些事情习以为常,如呼吸和饮食,其实这才是我们生命中最重要的节奏。3、长长地呼一口气会促进恢复。吸气数到3,吐气数到6,你会觉得外界的干扰在远离你,身体、思想和情感都渐渐平复。深深地、平稳地、有节奏地呼吸,会激发你的精力和机敏性...
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读书笔记Notes:在体能上精力充沛,在感情上互相联系,在思想上集中,在精神上和超越我们眼前私利的目
105有用 3无用 Sky 2011-07-14
1. 精力管理的核心思想:时间管理已经不再是可行的解决方案,管理精力,而非时间,才是高效(High Performance)、健康(health)、与快乐(Happiness)的根源。2. 精力管理四原则:(1) 精力金字塔:从低到高四层——身体的、情感的、思想的、精神的(2) 钟摆式运动:周期性地...
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活出自己的人生意义!
64有用 6无用 挥雨 2010-01-28
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精力管理的全方位理解
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自我管理的另一种方法
58有用 2无用 Jeff 2012-05-30
1. 管理精力,而非时间,才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。2. 人的精力有4种来源,身体的、情感的、思想的和精神的,这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。3. 精力管理的4个原则: &...