”在所有领域中,刻意练习所需的注意力是如此高强度的集中,以致让人疲惫不堪。“ ——激情。
现在全领域的水平都提高了,原因在于更为有效的训练。
“研究者的结论是:不管是什么类型的IQ测试,都不能涵盖一个人认知领域的各种因素。”
刻意练习的特征:
它是为了提高绩效而被设计出来的
“最好的成长方法始终围绕着一个中心原则,那就是:不断延伸个人现有的能力。”
它可以重复很多次
对结果的反馈是可持续得到的
“在许多活动中获得反馈是很容易的。”
“不过当结果需要解释的时候,困难就出现了。”
“这种情况下,只有老师、教练或导师能够提供重要的反馈意见。”
这是费神的
“刻意练习首先是专注和集中。”
“刻意练习不断寻求在动作和绩效上令人不满意的某些元素,然后尽最大努力改善他们,所以它让一个人的心智得到非常大的锻炼。”
“在这方面最持续和显著的发现就是,一天内练习4~5个小时应该是刻意练习的上限,每段练习只能持续60~90分钟。”
这并没有多少乐趣
导师的作用:设计、反馈
哪来的天才?
《哪来的天才?》热门书评
-
Notes:牛人是练出来的
415有用 15无用 Jack 2010-03-09
1万小时的原理许多人都听过了,如果你对通过练习实现卓越感兴趣,这本书就是你想要的。1. 天才,它不是一种经验,在许多领域有成就的人,数年之后反倒更糟。它也不是特别的天生能力。天才源于练习,比如投球手赖斯,他花很少时间去比赛,但是却针对自己的特殊需要设计练习。2. 专家和普通人的不同反映出:通过长时间...
-
每天坚持比别人多训练一个小时
157有用 3无用 秋叶 2010-09-10
这本书其实观点很简单。这个世界上没有天才,任何天才在成功之前都经过了至少7年的艰苦而专注的刻意训练。那你怎么解释莫扎特?他不是四岁就谱写的钢琴曲吗?这本书给我留下最深印象的就是这个故事,莫扎特的确有天赋,但是,他的第一首钢琴曲更多是父亲的策划,不全是他自己的天赋,他真正成为一名被认可的作曲家,已经是...
-
天才是专注下成长出来的
149有用 8无用 peterq 2009-10-24
这本书的结论确实激励自己,天才不是来源于天赋,也不是勤奋(勤奋太简单了),而是来源于长时间枯燥、强调成长心理和打破习惯的刻意练习。刻意练习不同于普通练习,普通练习更像是习惯的产物,是重复性和无意识的;而刻意练习需要打破习惯,需要更大的专注力来意识到练习。在书中,作者提到刻意练习有五种特征:1、它是为...
-
是的,你可能是天才
103有用 1无用 Hammer_ 2012-04-01
一如果你很忙,那你一定是错的。通常我们都会认为那些在某一领域所花费时间更多的人更容易走向卓越,但是通过对一所大学小提琴手的调查研究发现,事实刚好相反:普通小提琴手比那些精通的小提琴手花的时间更多,而那些精通的小提琴手则将更多的时间用来休息与放松。 关键还是要区分Hard Work 与 Work to...
-
总结:刻意的练习
80有用 3无用 [已注销] 2010-05-11
我认为这本书可以说是“一万小时定律”的细节延伸。这种练习,不是纯粹的反复,而是一种“刻意”的练习,具有以下几个特征: 一 它是为了提高绩效而被设计出来的:选择在哪方面提升,这本身就是一种技能。1 需要教师或者教练的专业指导,因为我们很少人能给自身绩效一个清晰坦诚的评价。2 始终围绕着一个中...
书名: 哪来的天才?
作者: [美] 杰夫·科尔文
出版社: 中信出版社
原作名: Talent Is Overrated︰What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else
副标题: 练习中的平凡与伟大
译者: 张磊
出版年: 2009-9
页数: 266
定价: 28.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508616681