自从看了张德芬老师的《遇见未知自己》,就开始对灵修相关的书籍感兴趣,当看到本书《从心理问题到心理优势》这本书的时候,原以为也是一本灵修之作,但是看到一半的时候才发现这是一本儿写关于精神病的书,当时还颇有一些郁闷。
作者本人曾经深陷抑郁症而不能自拔。然后通过姐姐和自己的努力,走出了心理上的阴影,可以说是因祸得福,我相信现在的作者心灵能量比一般人要强很多!
其实,按照作者的方法摆脱抑郁症倒是挺简单的,也是大道至简,虽然没有亲身经历,但我也是蛮同意作者的观点的。就是不断的回到过去,宣泄以前的痛苦,达到减轻症状的目的,直到症状完全消失!但是,这样做的话还有一个很严重的问题,书中也提到了,就是人都有逃避痛苦的天性。如果没有一个专业人士帮助的话,单靠自己的力量还是很难做到的,所以说找一个专业的心理医生,还是有必要的。
本书的另一个收获就是让我看到了另一个世界中的一群人,这让我想起的以前很火的一本书《天才在左,疯子在右》。虽然生活在同一片蓝天下,还有一群深陷心理疾病的人,其中给我印象最深的,就是两个名人。一个是知名作家三毛,我相信大家都听过这个名字,还有一个就是,现在诗人顾城,这个人虽然我以前不知道,但是通过读本书中摘录的他的几首小诗,也发现这应该是一个很厉害的人呢。
本书中有一点,让我印象最深刻。就是书中提到了科学研究表明,人的大脑回忆过去和展望未来的那一部分在大脑皮层的同一个区域。虽然书中也做了解释,我的理解和作者略有不同。我想,如果一个人不想活在过去,就一定要活在未来,人虽说是活在当下很重要,但是如果没有过去和未来,活着是没有意思的。对于现在的我,还很年轻,我更应该把精力放在对未来的展望上!有梦想并为之努力,是一件很幸福的事!
抑郁症患者康复的方法及案例
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书名: 从心理问题到心理优势
作者: 于洛生
出版社: 清华大学出版社
副标题: 一个抑郁症患者的家庭治疗笔记
出版年: 2014-7-1
页数: 192
定价: 30.00
装帧: 平装
ISBN: 9787302371250