自我疗愈
——读《从心理问题到心理优势》by/烟波浩渺
1879年德国生理学家冯特(Wilhelm Wundt)在莱比锡大学建立了第一个心理实验室,标志着现代心理学的开端。冯特也是第一个将自己称为“心理学家”的人。百余年的现代心理学以来,呈现给我们的是各种各样的心理学理论,很多原来不知名的心理疾病有了共知的名字,而心理治疗、心理医生渐渐被人接受和理解。很多人因为心理治疗和相关的药物治疗得到康复,看着让人惊喜。但是不知道什么原因,仍旧很多人还是在心理困境中无法自拔,有病乱求医,也是患者无可避免的事情。就如同本书的作者六年患病期无数次的寻求各大医院,各种偏方,中西医结合还是无果。
本书作者的亲身经历,以心理治疗为主线。开始部分是作者患病-四处求医-心理治疗-后续治疗四个阶段。中间部分是心理问题的释义和心理疗法的步骤;最后部分则是读者(很多人是网络留言暂且算作读者)交流部分;作者分析的比较有典型的心理疾病一些患者的案例,还有对三毛、顾城、张国荣、911救人英雄等比较有名的一些人的心理分析和疏导的建议,并在文章后附有作者各种新诗作品。作者把童年伤痛的伤害可以延伸到母亲的孕育期,他认为出生期的伤害同样可以关乎于以后的成长,所以很对心理创伤都极难发现。
最近恰巧读了几本关于心理学的书,有几个地方时竟然有互相重合的部分,就是印证了一些心理的疗法,比如佛洛依德的“自由联想法”利用回忆和宣泄感情的看起来神秘不可测,又无法通过学院派实验验证,所以这种方法一直受到学院派的排斥,但是就书中效果来看这种疗法明显是有效的。到底是什么方法让作者六年重症抑郁症的得到正确有效果的治疗,虽然作者说没有根治,但是通过他多年的探索找到了一种适合自己的心理疗愈方法,从身体和精神上重获新生。作者和姐姐的治疗方法在读后看来似乎很简单,但是为什么起效了,暴漏问题,情绪宣泄,描述感觉,继续。读起来感觉特别神奇。我们古话说“心病还要心药医”这种方法就是“心药”吧。想来对症下药,对症是关键,方法是手段。
爱因斯坦说过“宇宙中最不可理解的是,宇宙是可以理解的”。作者的书印证了这句话,也许当时很多人不理解于洛生为什么会得病,包括父母也不是很理解,但是于洛生的姐姐通过阅读了很多心理方面的书籍,慢慢的懂得了弟弟的确是得病了,而且是种非常难治愈的心理疾病,姐姐从不理解到理解,一直负责治疗于洛生的心理疾病,再加上于洛生坚强的求生欲望,在汗水和努力下“奇迹”发生了。
作者行文方式自然描述,文字细腻,注重心理细节描写。对于文章发病的描写格外投入感情,黑暗压抑纠结哀愁统统写到文字中,让人读了倍感沉重真实,在他仿佛意识流般的写法中,你也许已经进入抑郁症患者的内心世界,慢慢的能理解他当时的心境,对他投入同情。尤其是收集班费又丢失这段文字,当时初中时我们班级也发生过此类事件,回想起来还真是后怕,虽然当事人不是我,但是我也为自己的同学感动揪心,那是一段多么难过的往事,尴尬羞愧到谁也没有再提起过。作者一家像没头的苍蝇一样,到处求医,一个可怜的妈妈,一个坚强的妈妈,一个充满力量的姐姐,一个渴望自救的儿子。作者毫无保留的展示了曾经徘徊在自杀边缘的一面,也展示了战胜了抑郁症重获新生的一面,特别能给人带来希望的那屡阳光。不抛弃不放弃总会有好事发生的。
世界上还有无数挣扎在心灵沼泽的人,他们陷在那个黑暗的世界不能自拔,天上没有希望的星星,地上没有走出困境的路,而于洛生成功走出抑郁症的经历,将为这些人留下路标,给他们的突围带来的信心。于洛生治愈后创建了“悠游自助心理调节研究网”网站变身心理医生,通过“心理按摩”帮助了很多人,创作了科幻小说《银河1:UFO与水晶头骨》,自力更生发挥出自己的光和热,非常正面的一个形象。就是这样作者把心理疾病转变成心理优势,真正的获得了“新生”。
作者和姐姐的治疗方法在读后看来似乎很简单,但是为什么起效了:暴漏问题,情绪宣泄,描述感觉,继续。读起来感觉特别神奇。我们古话说“心病还要心药医”这种方法就是“心药”吧。想来对症下药,对症是关键,方法是手段。希望于洛生的这本心理治疗笔记,给更多的人启发,希望更多的人能从中受益。
自我疗愈
对“自我疗愈”的回应
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8有用 1无用 伊莎贝尔不在 2014-09-27
文/伊莎贝尔不在当今社会医疗技术越来越前沿,医疗水平也越来越高,治疗疾病的药也是多种多样的,就连以前人们最害怕的癌症也有治愈的希望,但唯独心理上的疾病难以治愈,而且治愈成功的机会也是非常渺茫的。本书作者曾患六年的重度抑郁症,但是通过他对自己的不放弃以及在他姐姐的帮助下成功治愈了自己抑郁症,可谓称得上...
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3有用 0无用 我是小书虫 2014-10-15
抑郁症,这个越来越频繁出现在我们生活中的名词,就像是来势汹汹的洪水猛兽,把许多人推向万丈深渊。我没有得过抑郁症,但是我的亲戚是抑郁症患者,所以我知道那种不可明说的痛苦,这种痛苦不仅仅是患者的,更是一整个家庭的。我真的很想让更多的人都来看看这本书,不管你现在是不是正身处于抑郁症的泥沼中,这本书,都会给...
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永远不晚
2有用 0无用 Sheri 2016-09-30
1.人脑是一部精确却又有呼吸的生命体。精确:任何情感的产生、发展、释放都由各个器官、神经、递质运行,环环相扣,任何的错误都会导致整个系统紊乱。像一台电脑。有呼吸:有其固有频率。有其特定规则。15秒生命体:可以自主调节,但是又脆弱。2.有压力就要释放,而不是逃避或是遗忘。回忆困难即代表压力过大,导致思...
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用自己的真实经历来说明治愈的可能
1有用 0无用 木木秀 2015-02-13
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书名: 从心理问题到心理优势
作者: 于洛生
出版社: 清华大学出版社
副标题: 一个抑郁症患者的家庭治疗笔记
出版年: 2014-7-1
页数: 192
定价: 30.00
装帧: 平装
ISBN: 9787302371250